Marion, -27 kg

Marion, 41 ans, -27 kg*

 

*Avec WW, tu peux perdre jusqu’à 1 kg par semaine. Les résultats de perte de poids peuvent varier d’une personne à l’autre et ne peuvent être garantis.

 

« WW court avec moi ! »

Comment une mère célibataire active avec trois enfants trouve-t-elle encore le temps de courir ? Pour Marion, 41 ans, la question ne se pose pas : elle se sent tellement en forme et pleine d’énergie qu’elle s’entraîne même désormais pour un marathon. Voici comment monWW™ l’aide à vivre sa passion.

Trois fois par semaine, j’enfile mes baskets et je vais courir. J’ai déjà effectué quatre semi-marathons et j’espère pouvoir participer bientôt au marathon de Berlin. Mon premier vrai marathon ! WW m’a montré que personne ne naît paresseux. Aujourd’hui, je suis en tout cas plus active que jamais, en sport et dans la vie quotidienne.

Le week-end, je pense toujours à un programme sportif pour mes trois enfants : sortie en rollers, randonnée pédestre, tour en VTT. Les enfants sont enthousiastes - parce que je leur transmets le plaisir de bouger. Je trouve toujours le temps pour cela, parce que je fixe mes priorités différemment : c’est vrai, je ne fais que ce qui est strictement nécessaire dans le ménage. Je suis assez confiante aujourd’hui pour dire : personne n’est parfait ! Depuis que je me suis inscrite à l’Atelier WW, il y a quatre ans, ma façon de penser a vraiment changé. 

 

Manger plus consciemment, être rassasié plus longtemps

 

Avant, je mangeais souvent entre les repas. Mais, grâce à WW et son alimentation équilibrée, je n’ai plus besoin de grignoter. Le matin, je prends généralement un muesli au yaourt avec des fruits frais - sauf le week-end : sur la table du petit-déjeuner familial, il y a aussi des petits pains et du fromage. À midi, je me contente d’un café au lait et d’une barre WW. Le soir, j’ai l’habitude de cuisiner des produits frais en suivant les recettes WW. Je cuisine en principe pour toute la famille. Il n’y a pas de traitement de faveur. Si quelqu’un n’aime pas un ingrédient, il a droit à un sandwich. 

L’app WW est le meilleur compagnon

 

Mon rythme de repas ne s’embrouille un peu que pendant les vacances scolaires des enfants. Lorsque nous faisons quelque chose ensemble, nous mangeons naturellement aussi à l’extérieur. Mon poids fluctue alors autour de deux ou trois kilos. Mais je pense aussi qu’il est irréaliste de peser exactement le même poids jour après jour. C’est pourquoi je ne monte plus que rarement sur la balance.

Quand mon pantalon serre, je sais qu’il est temps de faire à nouveau quelque chose, et j’écris de nouveau dans l’app WW ce que je mange et ce que je bois, et je m’en tiens exactement à mes points. monWW™ m’aide à le faire, je suis le plan vert. Je ne pourrais plus me passer de l’app : que ce soit comme « livre de cuisine » ou pour échanger avec la Communauté WW.

 

Mes trois trucs pour réussir

 

•     Les sauces sont tout aussi bonnes sans crème. Je ne l’utilise plus que pour la pâtisserie !

•     Doser l’huile avec parcimonie : pour poêler un filet de poulet, une cuillère à café suffit amplement. 

•     Manger toujours quelques légumes, par exemple du radis ou du concombre, avec un sandwich.

 

*Marion a perdu du poids avec le programme précédent et maintient son poids grâce à monWW®.