Témoignages

Kathrin, -16 kg

Kathrin, 23 ans, -16 kg

 

Aux fourneaux avec WW … prêts… partez!

 

À 19 ans, lorsque je suis devenue complètement indépendante, je me contentais de plats simples comme des spaghetti bolognaise. Grâce à WW, cuisiner est maintenant devenu ma passion. Au départ, je m’étais inscrite chez WW avant tout pour perdre du poids. Mais j’avais aussi dans l’idée d’adopter des habitudes alimentaires saines, à mon propre rythme, pour que cela fonctionne durablement. Après m’être inscrite sur WW Digital, j’ai progressivement revu mes comportements alimentaires et j’ai fini par perdre 16 kilos au total : cinq la première année et onze la deuxième.

 

La valeur de la nourriture

Le matin, du pain beurré, à midi, un kebab, le soir, des Spätzle en sauce… et juste parce que c’est bon, on en reprend. Auparavant, je mangeais sans réfléchir à la valeur des aliments. Aujourd’hui, j’en ai pleinement pris conscience. Lorsque je veux aller manger une pizza le soir, je m’arrange pour que mes repas de la journée soient plus légers. Mes nouvelles habitudes alimentaires m’ont aidée à progressivement atténuer mes envies de plats riches et de sucreries. Mes goûts ont également changé : alors qu’autrefois je laissais volontiers la salade de côté, j’en aime aujourd’hui chaque variante.

 

Plus de temps à midi

Autrefois, je me posais la même question tous les midis : qu’est-ce que je vais manger aujourd’hui ? Le simple fait de devoir y réfléchir autant a fini par m’énerver. Tout comme la longue file d’attente à la cafétéria. En emportant toujours un délicieux repas avec moi, que ce soit un plat cuisiné la veille ou une petite salade préparée le matin même, j’ai réglé le problème ! Ma pause de midi me semble alors plus longue et cela me permet de mieux me détendre.

 

Au tapis

J’ai également eu envie de bouger davantage. N’étant pas une adepte des sports d’équipe, je me suis inscrite à une salle de sport en ligne. Le soir, à la maison, j’enfile ma tenue de sport, je déroule mon tapis dans le salon et je m’entraîne pendant 20 à 30 minutes. Je choisis délibérément des exercices qui ne me font pas transpirer. Faire bouger mon corps en douceur me suffit. Et pendant mon temps libre, j’adore aller promener mon chien. J’ai trouvé mon parfait équilibre.

 

Ma motivation : New York

J’ai toujours rêvé d’aller à New York. J’ai donc décidé d’en faire ma récompense lorsque j’atteindrais mon poids idéal. Comme il fallait réserver à l’avance, le voyage est devenu ma motivation. Et j’ai réussi : lorsque nous sommes enfin partis, j’avais atteint mon poids idéal. J’étais ravie car visiter la ville est assez physique. Nous avons parcouru beaucoup de kilomètres chaque jour et autrefois, j’aurais été épuisée. J’ai ainsi pu savourer chaque pas.

 

Kathrin a perdu 16 kilos en deux ans grâce à WW Digital.