Témoignages

Janine, -27 kg

Janine, -27 kg2) au cours de l’année passée*

«Mon secret : perdre du poids en m’amusant»

Si Janine, 32 ans, devait donner un conseil à un nouveau membre WW, ce serait: «Perds du poids en t’amusant!». Elle en est le parfait exemple...

Certaines personnes ont besoin d’objectifs, d’autres considèrent que le parcours lui-même est un objectif. Je fais clairement partie de la deuxième catégorie, du moins en ce qui concerne la perte de poids. Lorsqu’une de mes amies m’a convaincue de l’accompagner à un atelier WW, j’ai pensé : «Ok, tu n’as rien à perdre.» L’atelier s’est avéré très différent de ce que j’avais imaginé : on y sentait tout de suite une bonne cohésion et l’ambiance était très chaleureuse. Tout le monde s’y efforçait de perdre du poids, de vivre plus sainement, de bouger davantage, d’être des modèles pour ses enfants. Avec l’aide de l’app, j’ai commencé à observer mes habitudes alimentaires et à les changer petit à petit. Dois-je vraiment me servir une double portion de spaghetti ? Ai-je mangé du chocolat parce que j’en avais réellement envie ou juste par ennui? Et surtout: quelle quantité de sucre contiennent les smoothies du commerce que je consomme quotidiennement ? Les réponses à ces questions m’ont montré que j’étais sur la bonne voie. Mais le plus important: j’y prenais beaucoup de plaisir.

Janine autrefois et aujourd’hui

«Petite et menue : est-ce vraiment moi?»

 

Autrefois, je tournais plutôt au ralenti et j’avais rarement envie d’entreprendre quoi que ce soit. «Qu’est-ce que je vais faire là-bas?» était ma réponse habituelle lorsque quelqu’un me demandait de sortir. Aujourd’hui, je ne peux plus imaginer une journée sans «action»: Je vais courir à la salle de sport trois fois par semaine. Mon fils aîné est dans une phase où il adore être en compétition avec les autres. Je l’accompagne à chacune de ses courses. Mes enfants sont très fiers de moi: ils me trouvaient toujours magnifique, mais aujourd’hui ils disent que je le suis « encore un peu plus ». Lorsque j’attends les grands à la sortie de l’école, les autres parents me prennent souvent pour leur grande sœur, car je suis petite et menue. Jamais je n’aurais cru un jour utiliser ces adjectifs pour me qualifier!

 

La fin des fringales

 

En tant que mère célibataire et active, il est important pour moi d’être bien préparée dans toutes les situations. Lorsque je manquais de temps, je prenais souvent des repas à la boulangerie ou des plats préparés. Aujourd’hui, je sais que je peux me préparer moi-même quelque chose de délicieux pour peu de points en très peu de temps. Mes enfants adorent les recettes WW : Nous mangeons des plats chauds le midi et froids le soir. Au menu pour moi, du bon pain et du Harzer, mais aussi du saumon, des tomates et de la mozzarella. Je ne sais plus ce qu’est une «fringale» depuis que je mange équilibré. Et je ne mange plus que du sucré en pleine conscience.

 

*Avec WW, tu peux perdre jusqu’à 1 kg par semaine. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et ne peuvent pas être garantis.

² Ce membre a perdu du poids avec le programme précédent et continue avec monWW™.