Alimentation saine

Invitations et fêtes

Nos conseils pour profiter à fond!

Refuser une invitation à une fête de famille? Ne pas s'amuser lors d'une soirée? Il n'en est pas question! Et surtout pendant les fêtes. Il est important de s'accorder un peu de liberté dans la vie. Voici quelques conseils pour que tu n’oublies pas l’essentiel: prendre plaisir.

 

Planifier. 

Si tu sais que tu as une fête et une invitation de prévue pendant le week-end, alors économise des points pendant la semaine. Tu peux aussi sans autre demander à la personne qui t'invite ce qu'elle a prévu de servir. Tu pourras ainsi mieux t'organiser.

 

Participer.

N'hésite pas à demander à la personne qui invite si tu peux participer et apporter un plat (entrée ou dessert par exemple). Tu auras ainsi un meilleur contrôle des ingrédients utilisés et te sentiras plus en sécurité. Ton hôte se réjouira de ton aide!

 

Sauces.

Il se peut que les asperges, le poisson ou la viande soient accompagnés d'une sauce (hollandaise, béarnaise, etc...). Demande si tu peux avoir la sauce séparée. Tu pourras ainsi mieux gérer les quantités ou alors te rabattre sur une alternative comme la moutarde.

 

N'hésite pas à te servir de légumes et de salade. 

Les fruits et les légumes ont 0 SmartPoints. Comme cela tu sauras de quoi te servir au buffet. Pour le dessert aussi, privilégie les fruits et les sérés aux fruits.

 

Évite de te servir de pain. 

Surtout pas de dip ou de beurre sur le pain en entrée. Prends-en juste une fine tranche pour la sauce.

 

Privilégie plutôt les aliments crus. 

Les salades de pâtes ou de pommes de terre contiennent en général beaucoup de points. La salade et les crudités au contraire 0 point.