Imelda, 59 ans, Genève
Avant: 64 kg, après: 56 kg
Perte de poids: 8 kg*
« Je voulais montrer à toutes les femmes de mon âge qu'on peut retrouver la ligne même lorsque l'on a plus 20 ans! »
A 50 ans tout change
« Jusqu’à 50 ans, je n’ai jamais eu à me soucier de mon poids. Je faisais certes attention à mon alimentation, mais je mangeais ce qui me faisait plaisir, sans prendre un gramme. Et puis soudain, sans que je change quoi que ce soit, j’ai commencé gentiment à prendre du poids. J’ai bien dû me rendre à l’évidence qu’avec l’âge, certaines choses changent ! »
Comme un jeu
« En début d’année, une de mes collègues a commencé à parler de WeightWatchers®. Elle suivait déjà le programme et a proposé à quelques-unes d’entre nous de l’accompagner en réunion. Je me suis dit « allez, pourquoi pas, je viens avec vous ». Je me suis inscrite, j’ai assisté aux réunions et très vite, je me suis prise au jeu ! Chaque semaine, je perdais du poids, parfois 500 g, parfois même un kilo, sans jamais me priver. Grâce aux résultats sur la balance et aux encouragements de ma coach, j’ai atteint mon objectif.
Se connaître et écouter son corps
Je ne bois pas d’alcool, ni de sodas, et je savais comment manger de manière saine. Weight Watchers a confirmé mes idées sur l’alimentation, mais surtout j’ai appris à manger de manière plus consciente. J’ai pris le temps de m’écouter et de comprendre comment je fonctionnais. J’adore les tartines et les pâtes, mais j’ai découvert que je ne supportais pas les féculents le soir, alors je les mange à midi et le soir je me prépare un souper avec des protéines et des légumes. En cuisinant les recettes Weight Watchers, j’ai mangé tout naturellement plus sainement et toute la famille en a profité sans s’en rendre compte! En revenant des États-Unis mon fils avait pris du poids. En quelques semaines de recettes Weight Watchers, il a tout reperdu!
Manger mieux et manger suffisamment
Au milieu de mon parcours, j’ai eu quelques soucis familiaux. Je n’avais plus faim et je ne mangeais presque plus. Contre toute attente, au lieu de perdre encore plus de poids, je me suis presque remise à grossir… Ma coach Karine, m’a expliqué que je ne mangeais pas assez. Je ne me suis pas laissée abattre et je me suis mise à recompter et à manger tous mes points. Résultat, la machine est repartie de plus belle!
L’équilibre ? Une question d’organisation !
Les jeunes me disent souvent, qu’elles aimeraient bien être comme moi à mon âge. Je leur dis de commencer tout de suite à manger sainement ! Plus elles vont aller de l’avant, plus elles vont prendre du poids. Manger mieux, ce n’est pas difficile, c’est juste une question d’organisation. Qu’est-ce que ça coûte d’éplucher une carotte ? L’important c’est de prendre le plus vite possible de bonnes habitudes et comme je dis à mon fils, il faut faire attention à la bière colinet ! Grâce à Weight Watchers, j’ai appris à prendre soin de mon alimentation et à manger ce qui me convient et j’ai perdu tout naturellement, sans me prendre la tête. Ma gynéco m’avait donné des hormones pour réguler mon poids. J’ai tout arrêté ! Aujourd’hui je me sens en pleine forme, beaucoup plus légère et énergique. En plus, cela fait maintenant une année que je maintiens mon poids sans souci !
*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et ne peuvent pas être garantis.