Les outils indispensables de l'app WW
1. Nouveau questionnaire sur ton bien-être
Chez WW, tout commence avec un questionnaire sur tes habitudes, ton mode de vie et tes objectifs pour que nous ayons un aperçu général de ton bien-être. C’est ton propre point de départ dans ton parcours vers la perte de poids.
2. Check-in hebdo
Les chiffres sur la balance ne sont pas tout. Pour obtenir une image complète de ton bien-être et de tes progrès, nous te demandons également comment tu t’es senti la semaine précédente et ce qui a bien fonctionné.
3. Nouveau bilan de tes succès
Dès que tu as terminé ton Check-in hebdo, nous analysons en profondeur ton bien-être et te remettons un bilan qui te permet de suivre tes succès, et pas seulement sur la balance !
4. Nouvel objectif pour la semaine
Nous t’aidons à définir un objectif adapté pour la semaine à venir en te proposant des suggestions personnalisées.
5. Suivi de ta courbe de poids
Tu peux suivre les progrès de ta perte de poids sur une synthèse hebdomadaire et définir des objectifs réalistes pour ton parcours vers la perte de poids.
6. Journal actualisé
Le suivi de tes repas, ton budget SmartPoints®, tes heures de sommeil et ton activité… tout en un seul et même endroit !
7. Nouveau dans le planificateur de repas : les « Recettes vide-frigo »
La nouvelle fonction « Recettes vide-frigo » t’aide à planifier tes repas pour la semaine avec des propositions de recettes pour lesquelles tu possèdes déjà les ingrédients nécessaires.
8. Des propositions de recettes pour tous les jours
Dans l’app, tu peux trouver plus de 3 000 idées de recettes, que soit pour faire un brunch, des dips ou des burgers (oui, eux aussi sont de la partie). Tu trouveras tout ce qui te fait envie, et toujours avec le nombre de points adapté à chaque plan.
9. Création de recettes
Existe-t-il un plat que tu manges régulièrement ? L’app propose une fonction qui te permet d’élaborer et d’enregistrer des recettes et de noter rapidement à chaque fois les SmartPoints correspondant. Tu peux aussi enregistrer tes recettes préférées dans tes Favoris.
10. Échange de recettes
Partage tes recettes WW préférées directement dans l’app par Messenger, SMS ou e-mail. Si tes amis ont également installé l'app, la recette s'ouvrira automatiquement et ils pourront alors la télécharger (et noter les SmartPoints associés).
11. Nouveau coaching audio
Tu voudrais savoir comment éviter de manger sous le coup du stress ou comment gérer ta mauvaise conscience lorsque, parfois, tu as un peu trop mangé ? Nos petits coachings audio à la demande t’aident à le faire. À tout moment et partout !
12. Journal des activités actualisé
Prend en main ton objectif FitPoints hebdomadaire et découvre de nouveaux exercices pour bouger au quotidien. Grâce à un traqueur d’activité, les données sur tes activités sont saisies automatiquement.
13. S’entraîner avec Aaptiv
Accède à plusieurs entraînements audio proposés par Aaptiv, pour pouvoir t’entraîner sans équipement spécifique. Aaptiv est ton entraîneur personnel et tu peux aussi l’emmener avec toi lorsque tu vas te promener en forêt.
14. Suivi du sommeil
Avec l’aide de notre fonction de suivi du sommeil, tu peux comprendre ce qui influence tes habitudes de sommeil et comment tu peux adapter tes habitudes. Nous te donnons également des conseils pour avoir un sommeil plus réparateur, même lorsque tu es stressé.
15. Construire sa Communauté
Notre Communauté exclusive « Connect », réservée aux membres et disponible dans l'app WW, est ta source d'inspiration. C’est ta communauté. Viens faire sa connaissance !
16. Participer au Blue Dot Challenge
Tu t’es déjà demandé ce que signifiaient ces points bleus ? Ils représentent les jours lors desquels tu étais dans la zone verte, et indiquent donc que tu es sur la bonne voie. Regarde si tu en as obtenus et partage ton succès avec la Communauté avec le hashtag #bluedotchallenge !
17. Changement de plan
On a parfois envie de changement. Et si tu as décidé que changer était la meilleure solution pour toi, tu peux modifier ton plan directement dans les Paramètres.
Nous te recommandons cependant d’attendre au moins deux semaines avant de changer de plan. S’habituer à une nouvelle alimentation peut prendre du temps et nos recherches montrent que 2 semaines est un laps de temps raisonnable.
18. Assistance Siri
Siri peut aider les utilisateurs d’iOS à adopter des habitudes saines. Demande à Siri de noter ton petit-déjeuner ou de te dire combien de SmartPoints il te reste. Avec le temps, Siri mémorisera tes habitudes et te recommandera des astuces qui faciliteront ton quotidien.
19. Choix des objectifs : perte de poids ou habitudes saines
WW est entièrement dédié à ton bien-être. C’est pourquoi avec monWW®+, tu peux choisir de perdre du poids ou de maintenir ton poids tout en développant des habitudes saines. Choisis ton option dans les Paramètres.
20. Suivi des SmartPoints® en un seul clic
Lorsque tu fais des achats au supermarché, tu peux scanner le code-barres d’un aliment emballé pour obtenir sa valeur en SmartPoints. Enregistre directement le nombre de SmartPoints, ajoute-le aux favoris ou note-le directement dans ton journal, et affiche une liste de tous tes aliments scannés pour les retrouver plus rapidement.