Flash info: ton app WW contient un grand nombre d’outils très utiles qui t’aideront à atteindre tes objectifs bien-être et ton poids idéal. Consulte la liste ci-dessous pour être sûr de tous les connaître!
1. Tiens ton journal en un clic
À l’épicerie, tu peux scanner le code-barres d’un aliment conditionné pour obtenir sa valeur SmartPoints®. Enregistre-le, ajoute-le aux favoris ou note-le directement dans ton journal, et affiche une liste de tous tes aliments scannés pour les retrouver plus rapidement.
2. Synchronise ton app avec ton traqueur d’activité
C’est le moment d’atteindre ton objectif FitPoints hebdomadaire. Synchronise tout simplement ton traqueur d’activité à l’app et les activités physiques s’enregistreront automatiquement. Efficace!
3. Suggestions de recettes quotidiennes
Tout en bas dans la rubrique Ma journée tu trouves des idées de recettes délicieuses. Découvre des idées originales autour de mots-clés tels que brunch, dips ou burgers . Tout ce que tu rêves de manger s’y trouve.
4. Assistance Siri
Les utilisateurs d’iOS peuvent utiliser Siri pour adopter des habitudes saines. Demande à Siri de noter ton petit-déjeuner ou de te dire combien de SmartPoints il te reste. Avec le temps, Siri mémorisera tes habitudes et te recommandera des astuces pour rester dans le droit chemin.
5. Création de recettes
T’arrive-t-il de manger régulièrement un plat en particulier? L’app possède une fonctionnalité intitulée «Créer une recette», qui te permet de l’enregistrer et de l’ajouter à ton journal plus rapidement. (Plus besoin de noter chaque ingrédient séparément.) T’arrive-t-il de manger très souvent un aliment en particulier? Appuie sur l’étoile près du nom de l’aliment et l’app l’ajoutera aux favoris afin de l’ajouter plus facilement au journal.
6. Forme ta propre communauté
Notre communauté privée, réservée aux membres, sur l’app WW est une source intarissable d’inspiration. C’est ta communauté, viens les saluer!
7. Blue Dot Challenge
Tu t’es déjà demandé ce qu’étaient ces points bleus dans l’onglet «Mon parcours»? Ils représentent les jours passés dans la Zone verte, qui indique que tu es sur la bonne voie. Voyons si tu réussis à en obtenir un chaque jour et poste ensuite ton succès sur Connect, avec le hashtag #bluedotchallenge!
8. Échange de recettes
Partage tes recettes WW préférées par SMS ou par e-mail, directement depuis l’app. Si tes amis possèdent déjà l’app, la recette s’ouvrira automatiquement dans l’app pour qu’ils puissent l’enregistrer (et l’ajouter au journal) eux-mêmes.
9. Ton parcours
Ajoute ton pourquoi, note ton poids, affiche ta progression, connecte-toi aux autres membres... Tu peux tout faire!
10. La méditation avec Headspace
Notre partenariat avec Headspace apportera de petits instants de pleine conscience à ton parcours bien-être. Essaye nos exercices de méditation gratuits et réservés exclusivement aux membres WW.
11. Les entraînements avec Aaptiv
Accède aux entraînements audio Aaptiv sans équipement, directement depuis l’app WW. Il y en a pour tous les niveaux!
12. Choisis tes objectifs: perte de poids ou habitudes saines
WW est là pour assurer ton bien-être tout au long de ta vie, c’est pourquoi avec monWW tu peux choisir de perdre du poids ou de maintenir ton poids tout en développant des habitudes saines. Choisis ton option dans les Paramètres.
13. Changement de plan
Il peut arriver que tu aies envie de changement. Si tu décides de changer de plan, tu peux le faire directement depuis les Paramètres de l’app. Mais nous te recommandons d’essayer un plan au moins 2 semaines avant d’en changer. S’habituer à une nouvelle alimentation peut prendre du temps et nos recherches montrent que 2 semaines est un laps de temps convenable.
