Activités et fitness

Activités d'été

Par ici les activités dans l'eau pour un max de plaisir en été!

Le thème des sports d'eau est à la mode pendant l'été! Tout le monde se réjouit de plonger dans cet élément rafraîchissant et de barboter et jouer tout en s'assurant de collecter des FitPoints. Il existe une foule de possibilités d'activités. Nous en avons sélectionné 4 pour toi qui rendront sûrement ton été mémorable. 

 

Aquajogging

 

Aqua Aerobic

 

L' aquajogging ou gym dans l'eau est un parfait exercice d'endurance qui renforce la musculature et raffermit le corps. Selon ton niveau de fitness, tu pourras choisir entre différents exercices et cours. Tu auras uniquement besoin de ton maillot de bain. La plupart des piscines proposent des cours de fitness dans l'eau. Tu apprendras ainsi avec un coach à effectuer les différents exercices. N'hésite pas à les répéter seul lorsque tu te rends à la piscine. Idéalement 2 fois par semaine. Une belle activité à faire avec son meilleur ami ou sa meilleure copine. 

 

SUP

 

Stand up Paddle

 

SUP veut dire Stand-Up-Paddeln en anglais et est depuis 2 ans une grande mode sur les lacs suisses. Pour accéder à cette sensation d’indépendance et de liberté que procure la glisse sur l’eau en se maintenant debout, il faut se familiariser avec le doux remous des vagues et pagayer en rythme. La Suisse avec ses multiples lacs et rivières et l'endroit parfait pour pratiquer le SUP. On peut aussi le faire sur la mer mais cela peut s'avérer un peu plus difficile. Il y a aussi pas mal de club de sport qui organisent maintenant des cours de yoga sur un SUP. Une activité à tester sans plus tarder!

 

Waterpolo

 

Wasservolleyball

 

Le waterpolo ou volleyball dans l'eau se compose tout comme le volleyball de deux équipes, d'une balle et d'un filet au milieu de l'eau. Le waterpolo renforce toute la musculature du corps et tout particulièrement les jambes qui sont constamment en mouvement et en résistance dans l'eau. Le waterpolo est en plus une activité amusante et remplace une vraie séance de sport ou fitness en salle par exemple. Tu peux faire partie d'une équipe ou alors tout simplement aller jouer avec tes amis dans une piscine et improviser un jeu. Il est facile d'acheter en ligne un filet et une balle.

 

 

Kayak

 

Kanu

 

Faire du kayak ou du canoë est une activité vraiment amusante! Égal si tu choisis la variante à 2 personnes ou à 3 ou 4 personnes. Quand est-ce que tu as fait du kayak pour la dernière fois? Il y a plus de 2 ans? Alors il est temps de t'y remettre ou d'essayer pour la première fois si tu ne l'as jamais fait. Une super activité à faire avec ses enfants ou alors pour une sortie romantique en couple.