WW Herbst Camp 2020 | WW Schweiz

Mach dich bereit für das WW Herbst Camp!

Freu dich auf virtuelle Online-Kurse vom 23. November bis 20. Dezember für deinen WW Herbst!

Das erwartet dich:

Der Herbst ist dieses Jahr anders als geplant und statt Fitnessstudio und gemeinsame Aktivitäten in grosser Runde, heisst es: Wir bleiben zuhause & machen das Beste aus der Situation.

Das WW Herbst Camp lässt keine Langeweile aufkommen - stattdessen wirst du gemeinsam mit unseren motivierenden Trainern ins Schwitzen kommen, um Fitpoints zu sammeln - egal ob beim Zumba®, WW Dance oder Yoga zum Kennenlernen.

Und auch an den Home Office geplagten Rücken haben wir gedacht – mit unserem Kurs Rücken Yoga bekommst du ein Übungsset, was du leicht in den Alltag integrieren kannst.

Oder nimm an unseren spannenden Coachings zum Thema «Emotionales Essen» und «Achtsamkeit im Alltag» teil und lerne neue Wege, zufriedener und ausgeglichener zu sein.

Das Beste zum Schluss: Es ist absolut kostenfrei und du kannst von überall mitmachen.

Alle Sessions und Zeiten:

Gut zu merken:

Blocke dir am besten gleich jeden Abend von Montag bis Freitag den 19 Uhr-Termin und tue etwas für dich!

WW Dance
Du suchst einen Ausgleich, wo du dich bewegen und alles andere ausblenden kannst? Dann ist unser Tanztraining genau das Richtige für dich! Zu mitreissender Musik zeigt dir unsere Tanzpädagogin und Trainerin Iliana einfache Schritte, die jeder mitmachen kann. Spass an der Bewegung garantiert!

Starte mit Schwung in die Woche und lass dich mitreissen! WW Dance mit Iliana jeden Montag 19 Uhr (Dauer 45 min)
Rücken Yoga
Rückenprobleme und -schmerzen sind nicht nur in Zeiten von Home Office eine weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Entdecke wie die sanften Übungen im Rücken Yoga dich entspannen und gleichzeitig helfen Fehlhaltungen und Spannungen auszugleichen und zu korrigieren. Abgeschlossen wird das Ganze mit einer Tiefenentspannung, die dich gestärkt in den Feierabend starten lässt.

Tue dir und deinem Rücken etwas gutes Rücken Yoga mit Max jeden Dienstag um 19 Uhr (Dauer: 60 min)

Mindset: Gib auf dich acht!
Kein Thema ist in den letzten Monaten so präsent wie Achtsamkeit - dabei ist es für viele noch nicht wirklich greifbar. Wieso ist es eigentlich so wichtig, achtsam mit sich zu sein und auf seine Signale zu hören? Wenn z. B. nicht mehr der Hunger, sondern unsere Emotionen entscheiden, ob und was wir essen, beginnt meist ein Teufelskreis. Denn wenn wir u.a. unter Stress stehen, traurig oder wütend sind, treffen wir nur selten vernünftige Entscheidungen. Du willst mehr wissen? Unsere Diplom-Pädagogin Daniela zeigt dir Wege, wie du mit herausfordernden Situationen umgehen kannst und vermittelt dir jede Menge Tipps & Tricks für mehr Selbstliebe im Alltag.

Wissen und Anregungen zum Thema Achtsamkeit im Alltag mit Daniela jeden Mittwoch 19 Uhr (Dauer: ca. 45 min)
Yoga (zum Kennenlernen)
Du hast bereits Yoga-Erfahrungen oder willst es einfach mal testen? Unsere Yoga-Trainerin Birgit nimmt dich mit in die Welt des Yogas und zeigt dir mit leichten Yoga-Übungen wie du Körper & Geist stärken kannst! Mit wöchentlich abwechselnden Schwerpunkten lernst du verschiedene Facetten des Yoga kennen und tust deinem Körper und Geist etwas Gutes.

Entspann Dich beim Yoga mit Birgit am jeden Donnerstag um 19 Uhr (Dauer 60 min)
Zumba®
Es ist längst kein Geheimnis mehr: Zumba bringt nicht nur FitPoints, sondern jede Menge Spass! Das Training zu lateinamerikanischer Musik verbindet Tanzelemente mit dem Intervalltraining und sorgt garantiert für gute Laune! Oder um es mit den Worten von unseren Zumba® Trainer Lucas zu sagen: Jeder Kurs fühlt sich an wie eine Party!

Lass dich von dem Zumba® Fieber anstecken und starte mit Schwung ins Wochenende! Zumba mit Lucas jeden Freitag um 19 Uhr (Dauer 45 min)

WW Herbst Camp Specials

An gleich drei Sonntagen erwarten dich jeweils um 11 Uhr besondere Highlights:

Tischlein deck dich!
Weihnachten steht vor der Tür! Machen wir das Beste daraus und es uns in Zeiten wie diesen zu Hause besonders schön!

Eine weihnachtliche Tischdekoration darf zu dieser besonderen Jahreszeit nicht fehlen. Schaffe dir ein gemütliches Zuhause mit warmherziger Dekoration! Mit nur wenigen Handgriffen kannst du wunderschöne Dinge basteln und dir ein gemütliches Heim schaffen. Lass dich inspirieren und verzaubern!
Sonntag, den 06. Dezember 2020 um 11 Uhr

Schenken macht Freu(n)de
Selbst gemachte Geschenke aus der Küche sind genau das Richtige, um netten Menschen - aber auch sich selbst - eine schöne Freude zu machen.

Da steckt viel Liebe drin: Statt aus dem Supermarkt direkt aus deiner Küche. Und viel schneller gemacht als du vielleicht denkst. Dann noch hübsch verpacken, ein Grusskärtchen dazu und schon ist das einzigartige & leckere Geschenk fertig!
Sonntag, den 13. Dezember 2020 um 11 Uhr
Weihnachten mit WW
Das grosse Herbst Camp-Finale ist dann am 20.12.! Ein Stargast verrät, wie er Dank WW ein neues Lebensgefühl erreicht hat und gibt dir jede Menge Tipps & Tricks mit an die Hand.

Zudem gibt es ein Weihnachtsquiz, wo du attraktive Preise gewinnen kannst. Sei gespannt!
Sonntag, den 20. Dezember 2020 um 11 Uhr


Iliana

Tanzen ist mein Leben. Meine Leidenschaft fürs Tanzen habe ich schon im Alter von sechs Jahren entdeckt und seitdem ist es ein wichtiger Teil meines Lebens. Als Tanzpädagogin habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und ich möchte dir in meinen Trainings meine Liebe zum Tanzen weitergeben.

Egal ob Jung oder Alt - Tanzen macht einfach Spass und ist eine grossartige Möglichkeit, einfach mal loszulassen.

Mein Motto lautet: “Jeder kann tanzen! Denn Tanzen vereint so viele Elemente: Bewegung, Miteinander, Wohlfühlen, Musik, Kopfarbeit und vor allem Harmonie.

Tanz dich mit mir jeden Montag frei und lass dich von meiner Liebe zum Tanzen inspirieren!

WW Dance jeden Montag um 19 Uhr (Dauer 45 Min)

Max

Meine erste Berührung mit Yoga hatte ich im Sommer 2015. Da begegnete mir meine erste Yogalehrerin — sie war einfach wundervoll und brachte mir Yoga auf eine sehr liebevolle und dennoch kraftvolle Art und Weise bei. Diese lebendigen Erinnerungen an die gemeinsamen yogischen Momente, finden sich bis heute in meiner eigenen Praxis wieder. Seitdem ist Yoga ein Teil meines Lebens.

Um dieses bedingungslose Glück mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen, wurde Yoga zu meinem Beruf.

Ich freue mich, dich auf dem Weg zu einer gesünderen Haltung und auch mentaler Entspannung zu begleiten.

Rücken Yoga jeden Dienstag um 19 Uhr (Dauer 60 Min)

Daniela

Als studierte Diplom-Pädagogin ist es u.a. meine grosse Leidenschaft, Menschen auf der Suche nach individuellen Lösungen in Sachen Verhaltensänderungen & persönlicher Entwicklung zu begleiten. Es bereitet mir grosse Freude, dabei zu unterstützen, eigene Stärken zu erkennen und diese nachhaltig zu entwickeln.

Mein Warum?

Es gab immer mal wieder Zeiten, da habe auch ich mich in der Alltagshektik verloren; von Achtsamkeit und gesunden Gewohnheiten keine Spur. Ich habe aber Rituale entdecken können, mich und meine Umgebung bewusster wahrzunehmen, innezuhalten und mithilfe alltagstauglicher Strategien für mein persönliches Wohlbefinden zu sorgen. Das würde ich Dir gerne vermitteln. Ich freue mich, Dich auf deinem Weg unterstützen zu können.

Gib auf dich acht jeden Mittwoch um 19 Uhr

Birgit

Im Laufe der Jahre haben mich verschiedene Yoga Ausbildungen und Unterrichtsstile geprägt. Ich lehre nur das, was ich selbst erfahren habe und dies möchte ich authentisch weitergeben.

Sich immer wieder neu entdecken; Yoga in all seinen Dimensionen zu erleben und die Erfahrung mit in den Alltag zu nehmen, macht uns einfach zu glücklicheren Menschen. Meine Workshops vermitteln Achtsamkeit & Bewusstsein, aber auch jede Menge Fröhlichkeit & Freude.

Yoga ist für mich weder Sport noch esoterische Therapie, sondern eine umfassende und nachhaltige Auseinandersetzung mit sich selbst und der Welt. Ein besseres Körpergefühl und ein ruhiger Geist schaffen es schnell, Abstand zum täglichen Stress zu gewinnen und neue Perspektiven und Chancen zu erkennen. Das möchte ich jedem mitgeben.

Yoga jeden Donnerstag um 19 Uhr (Dauer 60 Min)

Lucas

Bewegung macht Spass! Und mit Zumba® ganz besonders!

Ich nehme dich mit auf eine Party, wo du vor lauter Spass fast gar nicht merkst, dass du Sport machst. Tanz mit mir den Stress der Woche einfach weg. Lass die Seele baumeln zu lateinamerikanischen Rhythmen und gönne dir jeden Freitag eine Extraportion Lebensfreude pur!

Die Freude am Bewegen und der Musik stehen im Vordergrund. Du musst keine Vorkenntnisse haben. Sei dabei und lass dich mitreissen!

Zumba® jeden Freitag um 19 Uhr (Dauer 45 Min)

Sandra

Eigentlich habe ich einer Freundin nur einen kleinen Gefallen tun wollen. Sie war verzweifelt auf der Suche nach einer Aktivität für einen Junggesellen-Abschied. Die Idee zu Tree Factory war geboren. Das Ganze nahm dann ziemlich schnell Fahrt auf und ich bin einfach nur super happy, dass ich diesen Schritt gewagt habe. Selbermachen macht Spass! Jeder kann kreativ sein! Es gibt keine linken Hände.

Viele glauben zu wenig an sich und ich freue mich jede Woche aufs Neue, meine liebevoll genannten «Workshoppper» zu inspirieren und bei Selbstzweifeln zu motivieren. Und wenn dann ein Lächeln zurück kommt, ist das so ziemlich das beste Feedback was es gibt.

Tischlein deck dich! - am Sonntag, den 6. Dezember 2020 um 11 Uhr

Schenken macht Freu(n)de! - am Sonntag, den 13. Dezember 2020 um 11 Uhr

So nimmst teil:

Du möchtest direkt in der WW App teilnehmen?Tritt der Gruppe «Herbst Camp» in der Community bei!

In der Gruppe findest du in Kürze den Link zur Teilnahme per Videokonferenz sowie die Übersicht aller Termine.

Lerne andere Mitglieder aus der Community kennen und verabredet euch zum Herbst Camp!

Selbstverantwortung und Haftungsbestimmung:

Es ist bekannt, dass die Teilnahme auf eigene Gefahr erfolgt. Es wird darauf hingewiesen, dass bei den Sportangeboten ggf. geeignete Kleidung zu tragen ist.

Mit der Teilnahme bestätigt der Teilnehmer, dass er WW bzw. den jeweiligen Trainern für sämtliche Schäden, seien es körperliche, materielle oder immaterielle Schäden, die ihm durch die Teilnahme entstehen, nicht verantwortlich machen kann. Eine Haftung von WW bzw. den jeweiligen Trainern für Personen-, Sach-, oder Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

Gesundheitliche Probleme, die durch die Teilnahme an dem Kurs hervorgerufen oder verstärkt werden, unterliegen keinem Versicherungsschutz. Eine Haftung für die durch die Teilnahme verursachte Verstärkung bereits bestehender gesundheitlicher Probleme wird nicht übernommen. Teilnehmer mit bestehenden gesundheitlichen Problemen (z.B. Herz-Kreislauf- Erkrankungen) sind verpflichtet, ihre aktive Teilnahme an dem jeweiligen Angebot mit dem behandelnden Arzt im Vorfeld abzustimmen.

Jeder Teilnehmer erklärt mit der Teilnahme, dass er sich für gesund hält und selbst die Verantwortung für sein Handeln während der Liveübertragung trägt. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.