Wrap à l’émincé de dinde et à la crème de curry
5
Points®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 5 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Dinde, poitrine/filet, cru
200 g
Huile de colza
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Marjolaine
½ cc
Carottes
1 pièce(s), moyen
Maïs (conserve)
2 CS
Persil
1 CS, haché
Séré maigre nature, max. 0,5% MG
3 CS
Jus d'orange
1 CS
Curry en poudre
½ cc
Tortillas wraps
1 pièce(s), petit
Anleitung
1
Couper l’escalope de dinde en tranches. Faire chauffer l’huile dans une poêle et y faire cuire la dinde env. 3 à 5 minutes en remuant. Saler, poivrer et ajouter un peu de marjolaine.
2
Râper la carotte. Mélanger au maïs, au persil et aux tranches de dinde. Mélanger le séré et le jus d’orange. Saler, poivrer et relever avec le curry.
3
Réchauffer la tortilla. La tartiner de crème de curry. Y déposer le mélange de volaille et de légumes, puis rouler.
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