Foto Spinatbörek vom Blech von WW

Spinatbörek vom Blech

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
1 Std. 5 min
Zubereitungsdauer
35 min
Garzeit
30 min
Portion(en)
8

Zutaten

Spinat

800 g, Blatt-(TK)

Zwiebel

1 Stück, klein

Öl, Olivenöl

1 TL

Knoblauch

1 Zehe(n)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Paprikapulver

1 TL

Kreuzkümmel

1 TL

Eier, Hühnereier

2 Stück, mittel

Milch, teilentrahmt, bis 1.5% Fett

50 ml

Joghurt, Magerjoghurt, nature, bis 0.5% Fett

100 g

Chilipulver

1 Messerspitze(n)

Feta, fettreduziert

180 g

Filoteig/Yufkateig

5 Blatt(Blätter), (à 25 g)

Sesamsamen

2 TL, schwarz

Anleitung

  1. Spinat auftauen lassen und überschüssige Flüssigkeit ausdrücken. Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebelwürfel darin ca. 2 Minuten anbraten. Knoblauch dazu pressen, Spinat dazugeben, ca. 5 Minuten garen und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel würzen. Spinat abkühlen lassen und Flüssigkeit abgiessen.
  2. Für den Guss Eier mit Milch, Joghurt und Chilipulver verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Schafskäse zerbröseln. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen.
  3. 1 Blatt Filoteig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit etwas Guss bepinseln, etwas Spinat darauf verteilen, mit Schafskäse bestreuen und mit Filoteig abdecken. Vorgang wiederholen, dabei mit Filoteig abschliessen, mit restlichem Guss bepinseln, mit Sesamsamen bestreuen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten backen. Spinatbörek in Stücke schneiden und noch warm servieren.

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