Foto Gemüseflammkuchen mit Rucola von WW

Gemüseflammkuchen mit Rucola

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
4

Zutaten

Erbsen

50 g, (TK)

Zitronen

½ Stück, unbehandelt

Zucchini

1 Stück, mittel

Spargel

200 g, grün

Frischkäse nature light, bis 5% Fett absolut

100 g

Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

LEISI Flammkuchenteig

1 Packung(en)

Käse, gerieben, fettreduziert

70 g

Rucola

1 Handvoll

Anleitung

  1. Backofen auf 220° C (Gas: Stufe 4, Umluft: 200° C) vorheizen. Erbsen auftauen lassen. 1 TL Zitronenschale abreiben und Zitronenhälfte auspressen. Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Spargel waschen, das untere Drittel schälen und Spargel in Stücke schneiden. Für die Creme Frischkäse mit Zitronenschale, 1 TL Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.
  2. Flammkuchenteig entrollen, mit Creme bestreichen, mit Zucchini, Spargel und Erbsen belegen, mit Käse bestreuen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten backen. Rucola waschen und trocken schleudern. Gemüseflammkuchen mit Rucola garniert servieren.

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