Gesunde Ernährung

Vorschau: WW-Mahlzeitenplan

Dein gesunde Ernährungsplan

Unsere feinen Wochenpläne bringen dich mit Abwechslung satt durch die Woche. Wie wäre es mit dem Lachs-Ananas-Burger, dem kernigen Veggie-Wrap oder den supereinfachen Bananen-Pops? Nach der Anmeldung erhältst du direkt Zugriff auf alle unsere Rezepte, Mahlzeitenpläne und Tools.

 

Dein Wochenplan

 

Tag 1

 

  • Morgens: Brötli bunt belegt 
  • Mittags: Pastasalat mit Parmesandressing 
  • Abends: Lachs-Ananas-Burger 
  • Snack: Schinkenröllchen 

 

Tag 2

 

  • Morgens: Nutella-Beeren-Toast 
  • Mittags: Spaghetti mit Linsenbolognese 
  • Abends: Karotteneintopf mit Thymian 
  • ​Snack: Erdbeerglace 

 

Tag 3

 

  • Morgens: Orangenskyr mit Schokomüesli 
  • Mittags: Kerniger Veggie-Wrap 
  • Abends: Bratkartoffeln mit Spiegelei und Spinat 
  • Snack: Hummus zum Dippen 

 

Tag 4

 

  • Morgens: Zucchinirührei mit Lachs 
  • Mittags: Trutenschnitzel mit Kohlrabigemüse 
  • Abends: Thunfisch-Mais-Salat 
  • Snack: Himmlisches Oreo-Dessert 

 

Tag 5

 

  • Morgens: Mango-Heidelbeer-Joghurt
  • Mittags: Kichererbsen-Tomaten-Salat 
  • Abends: Gebratene Tofunudeln 
  • Snack: Bananenpops 

 

Tag 6

 

  • Morgens: Kerniges Käsebrot mit Trauben
  • Mittags: Pouletsuppe mit Spargel
  • Abends: 20-Minuten-Crevettenpfanne 
  • Snack: Fetaspiesse 

 

Tag 7

 

  • Mittags: Pancakes mit cremigem Himbeerjoghurt 
  • Abends: Tomatensuppe mit Hackfleisch 
  • Snack: Skyr-Creme mit Beeren 

 

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