Sandra, 24 Jahre
Kauffrau, Büren (SO)
Vorher : 93 kg, nachher: 72 kg
Abnahme : 21 kg*
„Im März 2013 war ich zum ersten Mal bei einem WW-Treffen. Dieser Tag hat mein Leben komplett verändert. Seitdem halte ich mich ganz strikt an das Programm, ohne Wenn und Aber“
„Ich hatte früher nie Gewichtsprobleme. Die begannen erst, als ich meine Essgewohnheiten meinem Umfeld angepasst habe und nahm auf diese Weise 20 Kilo zu. Dieses Übergewicht hatte natürlich Auswirkungen auf meine Gesundheit. Nun war ich an einem Punkt angelangt, wo ich beschlossen habe, die Dinge wieder in die richtigen Bahnen zu leiten“
Wertvolle Unterstützung
„Obwohl meine Mutter nur vier Kilo abnehmen wollte, beschloss sie, mich zu den Treffen zu begleiten. Ihre Unterstützung war ausserordentlich wertvoll für mich. Ich kannte die Produkte, hatte aber keine Ahnung, was in den Treffen passierte. Als ich herausfand, dass man bei WW alles essen durfte, war ich auf Anhieb überzeugt. Wenn ich nämlich weiss, dass ich mich einschränken muss, habe ich sofort noch grösseren Heisshunger! Ausserdem ist WW nicht wie eine Diät, bei der du auf dich allein gestellt bist. In den Treffen erhältst du Hilfe vom Coach und von den anderen Teilnehmern. Folglich habe ich innerhalb von acht Monaten 20 Kilo abgenommen!“
Neue Gewohnheiten
„Ich habe jede Menge Diäten ausprobiert ehe ich zu WW kam. Ich habe sogar eine teure Blutuntersuchung machen lassen, die mir schlichtweg nichts gebracht hat. Mit WW habe ich gelernt, auf meinen Körper zu hören, auf mein Sättigungsgefühl zu achten und mich ausgewogen zu ernähren. Früher habe ich beim Kochen – ohne mir dessen bewusst zu sein – absolut alles falsch gemacht, was man falsch machen kann! Zum Frühstück gab es bei mir ein Sandwich und einen Kaffee auf die Hand, zu den anderen Mahlzeiten Fleisch und Pasta, aber kaum Gemüse. Zudem habe ich viel zuckerhaltige Limonaden getrunken. Jetzt starte ich mich einem Müesli aus frischen Früchten in den Tag und habe immer eine Flasche Wasser auf dem Schreibtisch stehen. Ich habe viele neue Gemüsesorten entdeckt, an deren Zubereitung ich früher nicht einmal gedacht hatte. Ich habe mich so an eine gesunde Ernährung gewöhnt, dass ich heute sogar Bauchweh bekomme, wenn ich Fertiggerichte esse.“
Ihr Schlüssel zum Erfolg? Gute Planung und die Unterstützung aus dem familiären Umfeld!
„Samstags nehme ich mir ein paar Minuten Zeit, um meine Mahlzeiten in der darauffolgenden Woche zu planen und meine Einkaufsliste zu schreiben. Auf diese Weise bleiben keine Fragen offen und ich habe das gute Gefühl, dass ich mir jederzeit schmackhafte kleine Mahlzeiten aus frischen Zutaten zubereiten kann. Ohne diese Planung würde mir das nicht gelingen! Auch meine Familie und mein Freund haben eine wesentliche Rolle gespielt. Wenn ich samstags zum Wiegen gegangen bin, wollten meine Schwester und meine Mutter immer wissen, wie viel ich abgenommen hatte. Auch auf die Unterstützung durch meinen Freund konnte und kann ich zählen. Wenn wir zu Bekannten gehen unterstützt er mich und steht hinter mir, damit ich mich nicht jedes Mal rechtfertigen muss, wenn ich nicht noch ein Stück Kuchen nehme, weil ich keinen Hunger mehr habe. Er ist im wahrsten Sinne des Wortes mein persönlicher Leibwächter!“
Neue Figur, neues Leben
„Als ich mit dem Programm anfing, war ich an einem Punkt, an dem ich nicht mehr in den Spiegel schauen konnte. Es war furchtbar. Mit fehlte jegliches Selbstvertrauen. Ich habe mich irgendwie gekleidet, ohne jeden Stil und fast ausschliesslich in Schwarz, um mich zu verstecken. Je mehr ich abgenommen habe, desto selbstsicherer bin ich geworden. Ich habe einen neuen sportlich-schicken Style entdeckt, der genau zu mir passt. Heute bin ich immer elegant angezogen und fühle mich wohl in meiner Haut!“
„Auch meine Gesundheit hat sich deutlich verbessert. Ich fühle mich viel munterer, gerate nicht mehr so schnell ausser Atem und habe mehr Energie. Früher hatte ich Probleme wegen meines hohen Blutdrucks, mir wurde häufig schwindlig und manchmal bin ich sogar umgekippt. Das ist jetzt alles passé! Wenn ich übergewichtige Menschen auf der Strasse sehe, würde ich am liebsten zu ihnen sagen ‘Begleite mich zu einem Treffen. Auch du kannst es schaffen abzunehmen!‘ Ich würde allen das Programm empfehlen. WW hat mein Leben wirklich verändert!“
*Mit WW kannst du bis zu 1 kg pro Woche abnehmen. Abnahmeresultate können von Person zu Person variieren