Gesunde Ernährung

Der WW Müesli- Baukasten

Dein perfektes Frühstücks-1x1

Köstliches Müesli: So stellst du dir ein gesundes Frühstück zusammen

Na, wieder mal keine Idee, was du frühstücken möchtest? Dann lass dich am besten gleich von unserem Müeslibaukasten inspirieren und kreiere dir deinen perfekten Start in den Tag in einer Müeslischüssel. Postet deine Müeslikreationen (Bircher Müesli, Granola, gesundes Müesli, u.s.w.) auch gerne unter dem #müeslilover in der Community und inspiriere andere zu köstlichen Frühstücksvarianten.

 

Milch & Co

 

  • Magerjoghurt nature, bis 0,5 % Fett oder griechischer, max. 0,2% Fett = 0 SP
  • Skyr nature, bis 0,2 % Fett, 0 SP
  • Sojajoghurt nature, bis 55 kcal/100 g, 0 SP
  • 250 g Magerquark nature, 3 SP
  • 200 ml teilentrahmte Milch, bis 1,5% Fett, 4 SP
  • 200 ml Magermilch, 3 SP

 

Kohlenhydrate

 

  • 1 EL Früchtemüesli, 1 SP
  • 1 EL Schokomüesli, 1 SP
  • 1 EL Amarant, 2 SP
  • 1 EL Haferflocken, 1 SP

 

Obst

 

  • Banane, 0 SP
  • Mango, 0 SP
  • Trauben, 0 SP
  • Birne, 0 SP
  • Apfel, 0 SP
  • Beeren, 0 SP

 

Toppings

 

  • 1 TL Kokosraspel, 1 SP
  • 1 TL Haselnusskrokant, 1 SP
  • 1 TL Chiasamen, 1SP
  • 1 TL Rapselschokolade, 1 SP
  • 1 TL Honig, 1 SP
  • 1 TL gehäckte Nüsse, 1 SP