Gesund leben

Achtsam geniessen

Wetten, dass Schokolade bisher noch nie sooo lecker war?

Gerade an den Festtagen scheint nonstop etwas Süsses in greifbarer Nähe zu sein. Ob es die Schokoeier sind oder der Schokohase, der dich permanent anzulächeln scheint! Nutze einen ruhigen, entspannten Moment, um zum Beispiel einen Mini-Schokohasen mal ganz langsam, bewusst und mit allen Sinnen zu geniessen. Du wirst dich wundern, was du dabei alles entdeckst.

1 Osterei mit Cremefüllung (20g) = 6 SP
1 Osterei mit Krokant (20g) = 5 SP
1 Osterei mit Nougatfüllung (20g) = 5 SP
1 grosses Vollmilch-Ei (20g) = 6 SP
1 kleines Vollmilch-Ei (5g) = 1 SP

1. Packe den Schokohasen langsam und vorsichtig aus der Folie.

2. Sieh ihn dir genau an. Nimm Farbe, Form und Grösse wahr.

3. Schnuppere daran. Was genau riechst du?

4. Beiss ein kleines Stück ab und lausche auf die Geräusche beim Kauen.

5. Wie fühlt sich die Schokolade auf der Zunge an?

6. Wie schmeckt es, wenn du sie ganz langsam Bissen für Bissen geniesst?

7. Wetten, dass Schokolade bisher noch nie sooo lecker war?