Manger mieux

Se régaler, être rassasié, se sentir mieux, être plus en forme, être plein d’énergie toute la journée – ET perdre 8x plus de poids avec Weight Watchers plutôt que seul*. Malin, n’est-ce pas? Pour cela, nous aimerions te présenter les SmartPoints. C’est la monnaie d’échange de notre programme.

Chez WW, la valeur nutritionnelle d’un aliment ou d’une boisson s’exprime en SmartPoints. Ces derniers sont calculés à l’aide d’une formule qui prend en considération les calories ainsi que la teneur en protéines, en sucre et en acides gras saturés.

Plus un aliment contient de protéines et moins il coûtera de
SmartPoints.

Plus il est riche en sucre et/ou en acide gras saturés, plus sa
valeur en SmartPoints sera élevée.

Où est-ce que je peux trouver les SmartPoints de ce que je mange?
Pour trouver les valeurs en SmartPoints de tes aliments, il suffit de les chercher dans ton journal, sur le site ou dans ton app! Tape simplement le nom d'un aliment et hop il apparaîtra et tu pourras l'enregister dans ton journal! Avec notre app, tu peux aussi scanner les codes-barres des aliments du commerce et les ajouter super rapidement dans ton journal. Pratique, non? Grâce au calculateur, tu peux aussi calculer les SmartPoints des aliments qui ne sont pas dans le journal, à l'aide de ses valeurs nutritionnelles.

Ton budget SmartPoints dépend de ton âge, de ton poids, de ta taille et de ton sexe. Tu peux le dépenser pour manger et boire selon tes envies.

Lorsque tu perds du poids, il se peut que ton budget SmartPoints puisse changer. Il est important que tu rentres dans ton journal ton poids actualisé pour que ton budget soit toujours à jour. Ton budget sera alors calculé automatiquement.

Perdre du poids en se régalant!
​Tous les aliments sont permis. Sélectionne avant tout des aliments ayant peu de SmartPoints.
Répartis ton budget sur la journée et la semaine, en fonction de ton style de vie. Les fruits et légumes sont super sains!
Et comme nous voulons que tu en manges régulièrement, ils valent 0 point.