Cuisiner pour moins de points
Stratégie de la semaine 43/2022
Pense aux recettes que tu aimes ou que tu veux préparer cette semaine. Et si tu pouvais tout simplement faire disparaître quelques Points® ? Grâce à ce guide pratique, c’est possible ! Remplacer certains ingrédients de tes propres recettes te permettra facilement de « cuisiner léger ».
Tente le coup !
Allons un peu plus loin...
3 faits pertinents
Les aliments qui ont moins de Points® contiennent généralement plus de protéines, de fibres et d'acides gras insaturés.
Si nous réduisons la valeur en points de nos recettes en remplaçant certains aliments, nous développons en même temps des habitudes alimentaires plus saines.
En réduisant le nombre de points de ce que nous cuisinons nous-mêmes, nous pouvons réussir à respecter notre budget tout en profitant de nos plats préférés.
Soyons clairs : Il n'y a absolument rien de mal à préparer et à apprécier tes recettes préférées telles qu'elles sont, qu'il s'agisse des fameuses pâtes de grand-mère ou des brownies faits maison. Avec WeightWatchers, il ne s'agit pas d’alléger chacun de tes plats préférés, car ton budget te permet d'être flexible.
Et c'est précisément la raison pour laquelle il est si utile d'économiser des points en remplaçant certains aliments. Il peut arriver que tu veuilles être libre de manger tes plats préférés ou quelque chose de spécial tout en respectant ton budget. Il se peut même que tu préfères l'option la plus saine ou que tu constates que les alternatives saines sont tout aussi bonnes, voire meilleures, et deviennent ainsi la norme.
Si tu planifies les aliments que tu aimes et que tu apprécies, il te sera plus facile d'atteindre tes objectifs. Voici les possibilités qui s'offrent à toi : soit tu allèges tes recettes préférées lorsque tu les prépares, soit tu planifies en pleine conscience la variante la plus élevée en points.
*Le WW Success Registry est une étude composée de membres WeightWatchers qui ont perdu au moins 10 kilos et qui ont maintenu leur poids pendant un an. Ça t’évoque quelque chose ? Alors partage ton succès et participe dès maintenant.
