Sandwich au thon et salade
6
Point(s)
Ingrédients du menu
thon blanc en morceaux à l'eau en conserve
3 oz
yogourt grec nature sans MG
2 cuillère(s) à soupe
oignon rouge(s) non cuit(s)
2 cuillère(s) à soupe, , haché
poivron(s) doux rouge(s)
2 cuillère(s) à soupe, , haché
sel de table
1 pincée, (ou au goût)
poivre noir
1 pincée, (ou au goût)
Pain, mince, à sandwich
1 article(s), , grillé
mesclun de laitue émincé
1 tasse(s)
concombre(s)
¼ tasse(s)
carotte(s), non cuite(s)
¼ tasse(s)
radis
¼ tasse(s)
tomate(s), fraîche(s)
¼ tasse(s)
vinaigre de vin rouge
1 cuillère(s) à soupe
huile d'olive
1 cuillère(s) à thé