
Pomme de terre au four farcie avec soupe aux légumes
8
Point(s)
Ingrédients du menu
huile d'olive
1 cuillère(s) à thé, et ail émincé, au gout
oignon(s) crus
¼ tasse(s), haché
céleri, non cuit
¼ tasse(s), haché
carotte(s), non cuite(s)
¼ tasse(s), hachée
bouillon aux légumes
1 tasse(s)
tomates en dés en conserve
½ tasse(s), avec assaisonnements
grains de maïs cuits
¼ tasse(s)
pomme de terre, au four
1 moyen, chaude
brocoli, cuit
½ tasse(s), cuit a la vapeur
Fromage, à pâte dure ou demi-molle, sans MG
¼ tasse(s)
salsa sans matières grasses
2 cuillère(s) à soupe
crème sûre sans MG
2 cuillère(s) à soupe