Omelette au fromage

10
9
9
PointsFutés par portion

Ingrédients du menu

blancs d'œufs

6 grand(e)(s)

basilic

1 cuillère(s) à thé

fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG

1 oz, râpé

Pain riche en fibres

2 tranche(s), grillé

salade de fruits en conserve, à l'eau

1 tasse(s)

Lait à teneur faible en MG

1 tasse(s)

Notes

Vaporiser une petite poêle antiadhésive d’enduit à cuisson. Fouetter les blancs d’œufs et le basilic. Cuire jusqu’à ce que la préparation soit ferme. Garnir de fromage, plier en deux et bien réchauffer. Servir avec des rôties et du lait. Accompagner de fruits.