Hamburger et salade de chou
7
Point(s)
Ingrédients du menu
brocoli non cuits
1½ tasse(s)
pomme(s) fraîche(s)
½ tasse(s), coupées en juliennes
oignon(s) vert(s) non cuit(s)
1 moyen, haché
vinaigrette à teneur réduite en gras
2 cuillère(s) à soupe
amandes effilées
1 cuillère(s) à soupe
Bœuf haché, 95% maigre/5% MG, cuit
3 oz, (hamburger)
muffin anglais léger
1 article(s), (toasté)
laitue
2 feuille(s)
tomate(s), fraîche(s)
2 tranche(s)
moutarde
2 cuillère(s) à thé
ketchup
2 cuillère(s) à thé