Chili végé

12
Point(s)

Ingrédients du menu

huile d'olive

1 cuillère(s) à thé

légumes mélangés en conserve et égouttés (maïs, haricots de Lima, haricots mange-tout, pois verts et carottes)

½ tasse(s)

chili végétarien à teneur réduite en MG ou sans MG, en conserve

1 tasse(s)

fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG

1 oz, râpé

Bulghur cuit

1 tasse(s)

Notes

Faire chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive. Ajouter les légumes et faire sauter jusqu’à ce que le tout soit tendre. Préparer le chili selon les instructions. Garnir de fromage. Servir sur du boulgour et accompagner de légumes.