Skip to main content
Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Triple-protein turkey sandwich

4

Points®

Temps total: 5 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

We use protein-rich cottage cheese as the creamy element in this layered sandwich. Swap in whatever veggies you have on hand.

Ingrédients

Whole wheat bread

2 slice(s), toasted

Fat free cottage cheese

¼ cup(s)

Tomato

2 medium

Hard boiled egg

1 large, sliced

Deli sliced turkey breast

3 oz

Baby spinach

¼ cup(s)

Table salt

1 pinch(es)

Black pepper

1 pinch(es)

Instructions

1

Spread cottage cheese on a piece of toast. Layer with tomato, egg, turkey, and spinach. Season to taste and top with remaining piece of toast.

2

Makes 1 serving.

Les autres ont aussi aimé

2

Soupe aux légumes maison

#Facile

Spaghetti aux boulettes de viande

#Facile25 MIN
1

Crudités et trempette

#Facile
1

Muffins sans sucre ajouté aux flocons d’avoine et raisins secs avec pomme

#Facile15 MIN

Lasagne

#Facile25 MIN
1

Biscuits protéinés au beurre d’arachide, à la banane et aux pépites de chocolat

#Facile10 MIN

Voir plus

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.