Photo de Savoureux hamburgers au bœuf par WW

Savoureux hamburgers au bœuf

9
9
9
PointsFutés par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Vos invités apprécieront ces hamburgers juteux. Diminuez les calories grâce à de la viande extra-maigre et ajoutez de la saveur avec des assaisonnements sans gras.

Ingrédients

surlonge maigre hachée

1 livre(s)

moutarde de Dijon

1 cuillère(s) à soupe

assaisonnement Italian

¾ cuillère(s) à thé

cumin moulu

¼ cuillère(s) à thé

poivre noir

¼ cuillère(s) à thé

sel de table

¼ cuillère à thé

Laitue

8 morceau(x)

Tomate(s), fraîche(s)

1 moyen, coupé en 8 tranchez

oignon espagnol non cuits

8 tranche(s), rouge

Oignon(s) crus

2 cuillère(s) à soupe, émincé

Petits pains, à hamburger ou à hot dog, multigrain

4 article(s)

Instructions

  1. Préchauffer le gril ou la poêle à griller. Mélanger le bœuf, l'oignon, la moutarde, l'assaisonnement italien, le cumin, le sel et le poivre jusqu'à mélange parfait.
  2. Répartir le mélange de viande en 4 parts égales et former des galettes.
  3. Placer les galettes sur le gril ou dans la poêle à griller, et cuire 8 à 10 minutes, jusqu'au degré de cuisson désiré, en retournant une fois.
  4. Pour assembler, placer une galette sur une moitié de chaque pain. Garnir chacune de 2 feuilles de laitue, 2 tranches de tomate, 2 tranches d'oignon et de l'autre moitié de pain.

Faites un changement sain aujourd’hui