Photo de Poulet gombo prêt en 15 minutes par WW

Poulet gombo prêt en 15 minutes

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PointsFutés par portion
Durée totale
17 min
Temps de prép.
7 min
Temps de cuisson
10 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Vous avez besoin d’un dîner prêt en un clin d’œil? Essayez notre gombo très rapide à préparer et très savoureux fait à partir de produits alimentaires prêts àservir.

Ingrédients

enduit à cuisson

1 jet(s)

Légumes congelés style gombo

16 oz, de style gombo (gombo, poivron et oignon)

Farine blanche

1 cuillère(s) à soupe

tomates en dés en conserve

29 oz, piments doux

poitrine de poulet, cuit, sans peau

3 article(s), en cube

assaisonnement à la créole

1 cuillère(s) à thé

Instructions

  1. Vaporiser une grande poêle d’enduit à cuisson. Ajouter les légumes et faire sauter à feu vif, en remuant souvent, pendant 2 minutes. Ajouter la farine et cuire 1 minute de plus.
  2. Ajouter les tomates, le poulet et les épices créoles. Cuire à feu moyen, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que le tout soit chaud, environ 6 minutes. Donne environ 375 ml (1½ tasse) par portion.

Notes

Pour une consistance ressemblant davantage à celle d’une soupe, ajouter une petite quantité d’eau ou de bouillon à la recette.

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