Photo de Enchiladas à la dinde et aux haricots par WW

Enchiladas à la dinde et aux haricots

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PointsFutés par portion
Durée totale
35 min
Temps de prép.
15 min
Temps de cuisson
20 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Faciles comme tout à assembler, ces enchiladas simples vous aideront aussi à utiliser tout restant de dinde que vous avez sous la main.

Ingrédients

Oignon(s) vert(s) non cuit(s)

6 moyen, parties vert clair et blanches hâchés

viande blanche de dinde cuite

2 tasse(s), coupé en cubes

Haricot(s) Pinto en conserve

15 oz, égoutté et rinsé

sauce d'enchilada en conserve

1 tasse(s), ou sauce taco, répartie

Tortilla, à la farine, sans MG

4 moyen

fromage mexicain râpé à teneur réduite en matière grasse

½ tasse(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Combiner les oignons verts, la dinde, les haricots et 125 ml (½ tasse) de sauce à enchilada.
  3. Remplir chaque tortilla avec un quart du mélange dinde-haricot. Replier les côtés et fermer le haut et le bas de la tortilla afin de complètement renfermer la garniture. Placer avec le joint vers le bas dans un plat allant au four de 22 x 33 cm (9 x 13 po).
  4. Verser les derniers 125 ml (½ tasse) de sauce à enchilada sur les enchiladas et recouvrir du fromage. Couvrir le plat et faire cuire 20 minutes, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud et que le fromage bouillonne.

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