Photo de Coquilles aux pommes par WW

Coquilles aux pommes

4
4
4
PointsFutés par portion
Durée totale
20 min
Temps de prép.
15 min
Temps de cuisson
5 min
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Lorsque les tranches de pomme croquantes épousent nos bâtonnets de fromage cheddar à teneur réduite en matières grasses et une pincée de cannelle, le résultat est aussi rafraîchissant que sa valeur de 3 PointsFutés est délicieusement faible.

Ingrédients

Pomme, Granny Smith

1½ tasse(s)

Jus de citron frais

1 cuillère(s) à thé

cannelle moulue

½ cuillère(s) à thé

sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Huile de colza

2 cuillère(s) à soupe

Miel

1 cuillère(s) à soupe

fromage cheddar à teneur réduite en matières grasses

50 g

mini coquille(s) de pâte phyllo

12 article(s)

Instructions

  1. Mélanger les pommes, le jus, la cannelle et le sel dans un bol; remuer pour enrober. Chauffer un poêlon moyen à feu moyen. Ajouter l'huile et incliner le poêlon de sorte que l'huile en enduise toute la surface.
  2. Ajouter le mélange de pommes; couvrir et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les pommes soient tendres, en remuant de temps en temps. Ajouter le miel et cuire, sans couvercle, pendant 1 minute. Diviser le fromage uniformément entre les coquilles phyllo; couvrir uniformément avec le mélange de pommes. Servir tiède.

Notes

Donne 2 coquilles aux pommes par portion. L'information nutritionnelle et la valeur en PointsFutés de cette recette peuvent varier selon les marques des ingrédients utilisés.

Faites un changement sain aujourd’hui