Photo de Bouchées aux noix et aux fruits pour le petit-déjeuner par WW

Bouchées aux noix et aux fruits pour le petit-déjeuner

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PointsFutés par portion
Durée totale
15 min
Temps de prép.
15 min
Temps de cuisson
0 min
Part(s)
16
Difficulté
Facile
Une ou deux bouchées croustillantes et moelleuses, accompagnées de yogourt sans gras ou d'un fruit, et voilà un super petit-déjeuner pour la route.

Ingrédients

Margarine à teneur réduite en calories

tasse(s), mou

sucre

tasse(s)

Miel

¼ tasse(s)

canelle moulue

½ cuillère(s) à thé

mélange de fruits déshydratés

1¼ tasse(s), tels que raisins secs, pommes et canneberges

avoine à l'ancienne crue

1¾ tasse(s), grossièrement concassé

flocons d'avoine à préparation rapide non cuits

1 tasse(s)

noix de grenoble hachée

¼ tasse(s)

Instructions

  1. Mélanger la margarine, le sucre et le miel dans une casserole. Cuire à feu moyen, en remuant continuellement, jusqu'à ce que le mélange vienne à ébullition; laisser bouillir pendant 1 minute. Retirer du feu; incorporer les ingrédients restants.
  2. Presser le mélange dans le plat carré de 22 cm (9 pouces) allant au four, vaporisé d'enduit de cuisson. Laisser refroidir puis couper en 16 morceaux. Ranger au réfrigérateur dans un contenant fermé.

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