Photo de Ailes de poulet Buffalo avec trempette au fromage bleu par WW

Ailes de poulet Buffalo avec trempette au fromage bleu

18
18
18
PointsFutés par portion
Durée totale
32 min
Temps de prép.
12 min
Temps de cuisson
20 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Essayez notre recette d'ailes de poulet faciles à cuire. Recouvrez-les d'un enrobage au goût piquant, puis trempez-les dans une vinaigrette allégée.

Ingrédients

enduit de cuisson d'huile d'olive

1 jet(s), 5 vaporisations d'une seconde, ou assez pour recouvrir la plaque

Ailes de poulet cuites avec os

12 article(s), ou produit similaire

crème sûre sans MG

½ tasse(s)

Fromage, bleu

2 cuillère(s) à soupe, ou gorgonzola, émietté

lait écrémé

2 cuillère(s) à soupe

Céleri, non cuit

4 côte(s), moyen(s), coupé en morceaux de 5 cm

Instructions

  1. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Vaporiser une grande plaque à pâtisserie d'enduit à cuisson.
  2. Placer les ailes de poulet dans un sac de plastique à fermeture à glissière, ajouter l'assaisonnement à taco, refermer le sac et bien secouer. Déposer les ailes de poulet sur une plaque à pâtisserie préparée et faire cuire jusqu'à cuisson complète, soit entre 18 et 20 minutes.
  3. Pendant ce temps, pour préparer la trempette, battre ensemble la crème sure, le fromage et le lait.
  4. Servir les ailes avec la trempette et du céleri en accompagnement. Donne 3 ailes de poulet, 45 ml (3 c. à soupe) de trempette et une branche de céleri par portion.

Faites un changement sain aujourd’hui