Photo de Sandwich ouvert grillé au thon et aux artichauts par WW

Sandwich ouvert grillé au thon et aux artichauts

PersoPointsMC par portion
Durée totale
15 min
Temps de prép.
10 min
Temps de cuisson
5 min
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Vous ne trouverez aucune mayonnaise dans cette salade de thon; juste du jus de citron et un tantinet d'huile d'olive. Utiliser du thon blanc car il s'émiette mieux.

Ingrédients

Cœurs d'artichauts en conserve sans huile

½ tasse(s), ou 4 morceaux

Oignon(s) vert(s) non cuit(s)

¼ tasse(s), hâché

Jus de citron frais

1 cuillère(s) à soupe

Assaisonnement Italian

½ cuillère(s) à thé

Piment de Cayenne

cuillère(s) à thé

Thon en conserve à l'eau, égoutté

6 oz, albacore, et effeuillé

Muffin anglais au blé entier

2 article(s), coup¿ en deux. Replace article(s) by moyen when available

Poivre noir

cuillère(s) à thé

Huile d'olive

1 cuillère à thé

Fromage parmesan râpé

3 cuillère(s) à soupe

Instructions

  1. Préchauffer le gril.
  2. Combiner les 8 premiers ingrédients dans un bol moyen. Diviser la préparation entre des moitiés de muffin anglais; saupoudrer de fromage.
  3. Mettre sur une plaque à pâtisserie; griller pendant 5 minutes à 12,5 cm (5 po) de l'élément jusqu'à l'obtention d'une teinte brune dorée.