
Quesadilla déjeuner aux légumes
6
Points®
Durée totale
11 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
6 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Ingrédients
Œuf(s)
2 grand(e)(s)
Poudre de chili Ancho
¼ cuillère(s) à thé
Poudre d'ail
¼ cuillère(s) à thé
Sel kasher
1 pincée(s)
Poivre noir
1 pincée(s)
Enduit à cuisson
1 jet(s)
Fromage mexicain râpé à teneur réduite en matière grasse
⅓ tasse(s)
Tortilla riche en fibres et faible en glucides
1 tortilla(s)
Haricot(s) Pinto en conserve
¼ tasse(s)
Poivron doux
3 cuillère(s)
Oignon rouge(s)
2 cuillère(s), haché(s)
Salsa verde
2 cuillère(s) à soupe, et plus pour la garniture