Photo de Omelette à la courgette et au fromage de chèvre par WW

Omelette à la courgette et au fromage de chèvre

7
Points®
Durée totale
16 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
6 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile

Ingrédients

Huile d'olive

2 cuillère(s) à thé, divisée

Courgette

1 petit(s), coupée en bâtonnets

Œuf(s)

2 grand(e)(s)

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé, ou au goût

Poivre noir

cuillère(s) à thé

Fromage de chèvre à pâte molle

2 cuillère(s) à soupe, émietté

Basilic frais

4 feuille(s), tranché finement

Instructions

  1. Dans un petit poêlon antiadhésif, chauffer 5 ml (1 c. à thé) d’huile à feu moyen. Ajouter la courgette et faire cuire, en remuant, jusqu’à ce qu’elle soit tendre, mais encore croquante, environ 2 minutes. Transférer dans un petit bol et réserver.
  2. Mélanger au fouet les œufs, le sel et le poivre dans un petit bol.
  3. Chauffer les 5 ml (1 c. à thé) d’huile restants dans le même poêlon (il n’est pas nécessaire de le laver) à feu moyen. Verser les œufs dans le poêlon et l’incliner de manière à ce que les œufs couvrent le fond du poêlon. Cuire, sans brasser, jusqu’à ce que le dessous des œufs soit presque pris, environ 2 minutes.
  4. Déposer les bâtonnets de courgette sur une moitié des œufs et saupoudrer de fromage de chèvre et de basilic. Plier la moitié non garnie des œufs par-dessus la moitié garnie pour maintenir la garniture à l’intérieur. Cuire jusqu’à ce que l’omelette soit prise, environ 1 minute de plus.
  5. Portion : 1 omelette