Mijoté de lentilles et de saucisses à l’italienne
4
Points®
Temps total: 7 h 25 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 7 h 5 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
La mijoteuse fait des miracles avec cette soupe, qui ne demande que 20 minutes de préparation. La saveur subtile et légèrement amère du rapini s’atténue lorsqu’il est cuit longtemps. Pour un résultat moins prononcé, remplacez la moitié du rapini par du brocoli ordinaire et remplacez la saucisse épicée par de la saucisse italienne douce. Les lentilles n’ont pas besoin d’être trempées, contrairement aux haricots secs; elles doivent cependant être rincées abondamment. Triez-les ensuite pour retirer les lentilles flottantes, les impuretés et les petits cailloux. Quant à la variété de lentilles à choisir, sachez que les vertes et les brunes résistent très bien à la cuisson. Les lentilles rouges, orange ou jaunes sont savoureuses et ont tendance à ramollir en cuisant, ce qui est parfait pour les sauces, les soupes et les ragoûts.


Ingrédients
Huile d'olive
2 cuillère(s) à thé
Ail
1 gousse(s), grand(s), émincée
Oignons
1 petit(s), haché
Champignon shiitake
1 tasse(s), chapeaux, tranchés
Lentilles sèches
1 tasse(s), rincées et triées
Feuille de laurier
2 cuillère(s) à thé
Brocoli, italien (rapini), cru
3 tasse(s), haché grossièrement
Saucisse de poulet cuite
12 oz, épicée, tranchée en morceaux de 1,25 cm (½ po) d’épaisseur
Bouillon de poulet sans gras
3 tasse(s)
Sel de table
½ cuillère(s) à thé
Poivre noir
¼ cuillère(s) à thé
Instructions
1
Chauffer l’huile dans un poêlon moyen. Ajouter l’ail, l’oignon et les champignons; faire sauter jusqu’à ce que l’oignon soit translucide, environ 5 minutes. Placer les légumes dans une mijoteuse de 3 à 4 litres (3 à 4 pintes); ajouter les lentilles, les feuilles de laurier, le rapini, la saucisse, le bouillon, le sel et le poivre dans l’ordre indiqué.
2
Fermer la mijoteuse et cuire à faible intensité pendant 7 heures; retirer les feuilles de laurier et bien remuer avant de servir.
3
Donne environ 425 ml (1¾ tasse) par portion (liquide de cuisson compris).
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