Boisson fouettée aux mûres et aux pommes

Name: Boisson fouettée aux mûres et aux pommes
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.75 tasse(s) Mûres (175 ml) fraîches; 0.25 cuillère(s) à soupe Compote de pommes non sucrée (3,5 ml); 0.25 tasse(s) Yogourt nature sans MG (60 ml); 1 tasse(s) Lait écrémé (250 ml); 1 morceau(x) Feuilles de menthe comme garniture

PointsFutés par portion

Durée totale

7 min

Temps de prép.

7 min

Temps de cuisson

0 min

Part(s)

Difficulté

Facile

Lorsque vous êtes pressé, les boissons fouettées sont une façon simple d’augmenter l’apport en nutriments dont vous avez grand besoin.

Ingrédients

Mûres

¾ tasse(s), (175 ml) fraîches

Compote de pommes non sucrée

¼ cuillère(s) à soupe, (3,5 ml)

Yogourt nature sans MG

¼ tasse(s), (60 ml)

Lait écrémé

1 tasse(s), (250 ml)

Feuilles de menthe

1 morceau(x), comme garniture

Instructions

Réserver trois mûres et mettre le reste dans un mélangeur ou un robot culinaire. Ajouter la compote de pommes, le yogourt et le lait. Mélanger pendant 15 à 20 secondes jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène.
Verser dans un verre et garnir des mûres réservées et de la menthe.

Boisson fouettée aux mûres et aux pommes

Ingrédients

Instructions

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