Salade super

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PointsFutés par portion

Ingrédients du menu

salade verte mixte

2 tasse(s)

Concombre(s)

1 tasse(s), coupés en morceaux

Cœurs de palmier

1 tasse(s), coupés en tranches

fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG

½ oz, râpé

bacon cuit croquant

1 tranche(s)

Sauce à salade italienne, diététique (2 calories par c. à thé)

2 cuillère(s) à soupe

Petit(s) pain(s) à haute teneur en fibres

4 oz

blanc de dinde (tranche de 3 1/2 po.)

3 oz, cuit au four, sans matières grasses

Orange(s)

1 moyen

Notes

Mélanger la laitue, le concombre, les cœurs de palmier, la dinde, le bacon et le fromage dans un bol. Touiller avec de la vinaigrette. Savourer avec un petit pain et une orange.

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