Photo de Roulés de laitue croustillants par WW

Roulés de laitue croustillants

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PointsFutés par portion

Ingrédients du menu

Huile d'olive

1 cuillère(s) à thé, et ail émincé, ou au gout

Mélange de salade de chou (chou et carottes râpés), emballé

1 tasse(s)

Viande hachée végétarienne surgelée

1 tasse(s), cuit selon les indications sur l'emballage

laitue bibb

3 feuille(s)

Riz brun cuit

½ tasse(s)

Notes

Faire chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen-vif; ajouter l’ail et cuire en remuant jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Ajouter le chou et faire revenir jusqu’à tendreté. Ajouter la « viande cuite » assaisonnée au goût et faire chauffer complètement (selon les instructions du paquet). Verser à la cuillère un tiers du mélange de chou et de riz sur une feuille de laitue Bibb et enrouler; répéter avec le reste des ingrédients.

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