Roulé-déjeuner

9
8
8
PointsFutés par portion

Ingrédients du menu

blancs d'œufs

6 grand(e)(s), brouillés

Tomate(s), fraîche(s)

1 tasse(s), coupées en cubes

fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG

1 oz, râpé

Tortilla(s) à la farine

1 moyen

Lait à teneur faible en MG

1 tasse(s)

pamplemousse

1 petit(s)

Notes

Faire chauffer une poêle antiadhésive vaporisée d’enduit à cuisson. Brouiller les blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils soient fermes. Assaisonner au goût. Placer les œufs, les tomates et le fromage sur une tortilla et rouler. Accompagner d’un verre de lait et d’un pamplemousse.

Faites un changement sain aujourd’hui