Photo de Poulet parmigiana par WW

Poulet parmigiana

9
7
2
PointsFutés par portion

Ingrédients du menu

poitrine de poulet, cuit, sans peau

3 oz

sauce tomate en conserve

¼ tasse(s), aux fines herbes

Fromage mozzarella partiellement écrémé, râpé

2 cuillère(s) à soupe

Spaghetti au blé entier cuits

1 tasse(s)

basilic

1 cuillère(s) à soupe, frais

roquette

1 tasse(s), jeunes feuilles

Tomate(s), fraîche(s)

¼ tasse(s), , hachées

Oignon(s) crus

¼ tasse(s), , haché

Carotte(s), non cuite(s)

¼ tasse(s), , râpée

Raisins

¼ tasse(s), (sans pépins)

vinaigrette à teneur réduite en gras

2 cuillère(s) à soupe

Notes

Garnir le poulet de la sauce tomate et du fromage; réchauffer jusqu’à ce que le fromage fonde. Savourer avec un spaghetti saupoudré de basilic frais et des légumes et raisins arrosés de vinaigrette.

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