Photo de Pomme de terre au four farcie avec soupe aux légumes par WW

Pomme de terre au four farcie avec soupe aux légumes

7
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Ingrédients du menu

huile d'olive

1 cuillère(s) à thé, et ail émincé, au gout

oignon(s)

¼ tasse(s), haché

céleri

¼ tasse(s), haché

carotte(s)

¼ tasse(s), hachée

bouillon aux légumes

1 tasse(s)

tomates en dés en conserve

½ tasse(s), avec assaisonnements

grains de maïs cuits

¼ tasse(s)

pomme de terre, au four

1 moyen, chaude

brocoli, cuit

½ tasse(s), cuit a la vapeur

Fromage, à pâte dure ou demi-molle, sans MG

¼ tasse(s)

salsa sans matières grasses

2 cuillère(s)

crème sûre sans MG

2 cuillère(s)

Notes

Chauffer l’huile d’olive à feu moyen-élevé dans une petite casserole. Ajouter l’ail et cuire, en remuant, jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Ajouter l’oignon, le céleri et les carottes et faire revenir jusqu’à tendreté. Ajouter le bouillon, les tomates et le maïs, assaisonner au goût et laisser mijoter jusqu’à ce que le mélange soit chaud. Pendant ce temps, faire une fente dans la pomme de terre et la remplir de brocoli, saupoudrer de fromage et faire cuire au micro-ondes jusqu’à ce que le fromage soit fondu. Garnir la pomme de terre supérieure de salsa et de crème sure