Tous les 200 aliments ZéroPoint

Parmi plus de 200 aliments ZéroPoint, il y aura toujours quelque chose de délicieux à concocter.

La voici : la liste élargie des aliments ZéroPoint*. Tous les aliments de cette liste constituent le fondement d’une habitude alimentaire saine; il est donc désormais inutile de peser et de mesurer ces aliments ou d’en faire le suivi. Bonne exploration!

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A
Abricots Ail Algues nori	Algues Ananas Arrow-root	Artichauts Asperges Aubergine

Abricots
Ail
Algues nori

Algues
Ananas
Arrow-root

Artichauts
Asperges
Aubergine

B
Banane Bâtonnets de légumes Bette à carde	Betteraves Blancs d’œuf Bleuets	Broccolini Brocoli Brocoli italien

C
Calmar, grillé Canneberges Cantaloup Carambole (fruit étoile) Carottes Caviar Céleri Cerises Champignons : toutes les variétés, notamment champignons bruns, champignons de Paris, champignons cremini, champignons italiens, champignons portobello et champignons shiitakes Chapeaux de champignon	Châtaignes d’eau Chou cavalier Choucroute Chou-fleur Chou-rave Choux de Bruxelles Choux : toutes les variétés, notamment chou chinois (pak-choï), chou à la japonaise, chou vert, chou rouge, chou Napa, chou de Savoie et chou mariné Citron Citrouille Clémentines	Cœurs d’artichauts Cœurs de palmier (palmetto) Compote de pommes, non sucrée Concombres Cornichons, non sucrés Coupe de fruits non sucrés Courge d’été : toutes les variétés, notamment la courgette Courge d’hiver : toutes les variétés, notamment la courge spaghetti Cresson

D
Daikon	Dattes, fraîches	Doliques à œil noir

E
Échalotes Edamames, écossés ou dans leur cosse	Endive	Épinards

Échalotes
Edamames, écossés ou dans leur cosse

Endive

Épinards

F
Fenouil (anis ou anis léger) Feuilles et pousses de taro Figues	Filet de poisson, grillé, avec poivre au citron Fraises Framboises	Fruit de la passion Fruits, non sucrés

G
Germes de haricots mungo Germes de luzerne, de haricots ou de lentilles Gombo	Goyave Goyave fraise	Graines de grenade Grenade

Germes de haricots mungo
Germes de luzerne, de haricots ou de lentilles
Gombo

Goyave
Goyave fraise

Graines de grenade
Grenade

H
Haricots mungo	Haricots : haricots adzuki, haricots noirs, gourganes, haricots jaunes, haricots romains, haricots verts, pois chiches, haricots Great Northern, haricots secs, haricots de lima, haricots lupins, haricots mungo, haricots ronds blancs, haricots verts, fèves de soya, haricots jaunes et haricots blancs	Haricots, frits, sans matière grasse, en conserve

J
Jaque	Jeunes laitues, mélangées	Jicama

K
Kakis	Kiwi	Kumquats

L
Laitue : toutes les variétés Légumes mélangés Légumes, sautés, sans sauce	Légumes-feuilles : betterave, chou vert, racine de pissenlit, chou frisé, moutarde et navet Lentilles	Lime Litchis

Laitue : toutes les variétés
Légumes mélangés
Légumes, sautés, sans sauce

Légumes-feuilles : betterave, chou vert, racine de pissenlit, chou frisé, moutarde et navet
Lentilles

Lime
Litchis

M
Macédoine de fruits Maïs : miniature (en épis), blanc, jaune, en grains, en épis Mandarine satsuma Mangues	Mélange pour salade de chou emballé (carottes et chou râpés) Melon d’eau Melon en billes Melon miel	Mollusques : ormeau, palourdes, crabe (royal, bleu, dormeur, chair de crabe, des neiges) écrevisse, seiche, homard (notamment la langouste), moules, poulpe, huîtres, pétoncles, crevettes, calmars Mûres

N
Navet	Nectarine

O
Œufs, entiers, avec le jaune Oignons	Oignons verts	Orange : toutes les variétés, notamment orange sanguine

P
Pamplemousse Papaye Pêches Pepperoncini Persil Petits fruits, mélangés Pico de gallo Piment de Cayenne, en conserve Pitaya Poireaux Poires Pois et carottes	Pois : à œil noir, pois chiches, doliques, jeunes cosses avec graines, pois verts, pois cajans, pois mange-tout, pois sucrés, pois cassés Poisson : anchois, omble chevalier, tassergal, branzino (bar), butterfish, carpe, barbotte, morue, tambour, anguille, flet, mérou, aiglefin, flétan, hareng, maquereau, mahi-mahi (coryphène), lotte, hoplostète orange, perche, brochet, lieu jaune, pompano, truite arc-en-ciel, sébaste, rogue, morue charbonnière (notamment fumé), saumon (toutes variétés), saumon fumé (lox), sardine, bar, éperlan, vivaneau, sole, bar rayé, mulet rayé, esturgeon (notamment fumé), meunier noir, crapet arlequin, espadon, tilapia, mosaïque, thon (toutes variétés), turbot, corégone (notamment fumé), corégone et brochet (acheté en magasin), merlan Poitrine de dinde, hachée, maigre à 98 % Poitrine de dinde, sans peau, fumée Poitrine de poulet à la jamaïcaine Poitrine de poulet, hachée, maigre à 98 % Poitrine ou filet de dinde, sans peau, avec ou sans os Poitrine ou filet de poulet, sans peau, avec ou sans os Poivrons : toutes les variétés Pomélo Pommes	Pousses de bambou Pousses de pois Prucots (prune-abricots) Prunes Purée de citrouille Purée de tomates

R
Racine de gingembre Radicchio	Radis Raisins	Roquette Rutabagas

S
Salade d’accompagnement, sans vinaigrette, de restauration rapide Salade de brocoli Salade de fruits Salade de trois haricots Salade, mélangée, sans vinaigrette	Salade, verdures mélangées Salsa verde Salsa, sans gras Salsa, sans gras, sans gluten Sashimi	Satay, poulet, sans sauce aux arachides Sauce tomate Scarole Substitut d’œuf Succotash

T
Tangelo Tangerine Tofu, fumé	Tofu : toutes les variétés Tomates : toutes les variétés, notamment les tomates italiennes, les tomates cerises, les tomates raisins	Tomatilles Topinambours

Tangelo
Tangerine
Tofu, fumé

Tofu : toutes les variétés
Tomates : toutes les variétés, notamment les tomates italiennes, les tomates cerises, les tomates raisins

Tomatilles
Topinambours

Y
Yogourt nature, sans matières grasses, non sucré	Yogourt grec, nature, sans matières grasses, non sucré	Yogourt, soya, nature

* Tous les fruits et les légumes sont frais (crus ou cuits), congelés ou en conserve (égouttés), sans sucre ni huile ajoutés. Toute la volaille et tous les fruits de mer sont frais (crus ou cuits), congelés ou en conserve dans des sauces ou des épices à 0 PointsFutés, sans huile ajoutée.