Journée mondiale du sommeil! | WW Canada

Mettez-vous au lit lors de la Journée mondiale du sommeil!


Le lien entre le sommeil et le poids est réel. Avoir un meilleur sommeil a une incidence sur presque tous les éléments de notre corps, du cerveau au cœur en passant par le métabolisme. Le 19 mars est la Journée mondiale du sommeil, et nous la célébrons en vous fournissant tous les outils nécessaires pour passer une bonne nuit de sommeil. Glissez-vous sous vos draps!

La science du sommeil

Nous avons réuni quelques informations sur ce que vous devez savoir pour vous aider à décortiquer les faits et vous guider en vue d’obtenir un meilleur sommeil.

Dormez tout en suivant la voie de la réussite

Vous n’avez pas besoin de compter les moutons. Nos outils novateurs de sommeil vous aident à repérer et à comprendre les obstacles à votre sommeil – puis à les surmonter! Voici comment :

  • Prenez le temps de vous détendre grâce à des méditations de Headspace efficaces et apaisantes ainsi que des étirements réparateurs de FitOn dans l’application WW.
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  • Notre outil de suivi du sommeil vous montre les habitudes de votre routine et les points à améliorer, ce qui vous donne l’occasion d’apporter des changements sains.
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  • Lorsque vous créez une routine pour le coucher dans l’application, nous vous enverrons des rappels et des stratégies simples pour mieux dormir afin de vous aider à atteindre vos objectifs.
Veuillez noter que vous devez ouvrir ces liens depuis votre appareil mobile pour qu’ils s’ouvrent dans l’application WW.