Activity | WW Canada


Bouger davantage, c’est plus gratifiant que jamais

Avec notre NOUVEAU programme PersoPointsMC!

Trouver le temps (et honnêtement, l’énergie) pour faire de l’exercice peut s’avérer un défi, surtout si votre objectif principal est de manger plus sainement. Mais voici pourquoi une séance d’entraînement en vaut vraiment la peine : L’activité physique aide bien sûr à perdre du poids, mais il est également prouvé qu’elle améliore l’humeur, la confiance et le bien-être en général.

De plus, et ce n’est pas un mince avantage, les recherches montrent que le fait de changer ce que l’on mange et d’accroître son activité physique permet de perdre 20 % plus de poids que le simple fait de modifier le contenu de son assiette*. Nous savons que vous pouvez le faire! Voici comment WW peut vous aider.


Profitez des (nombreux) bienfaits


Que vous soyez novice de l’activité physique, un athlète qui ne se laisse aucun jour de répit ou quelque part entre les deux, WW vous aide à trouver des activités qui vous plaisent afin qu’elles vous semblent être une partie naturelle de votre vie et non une corvée. Les habitudes saines, telles que l’exercice, sont récompensées dans le cadre du NOUVEAU programme PersoPointsMC.

Jessie D. et Jacqueline S., membres de WW, ont perdu -29 lb. et -55 lb.
Les personnes qui suivent le programme WW peuvent s’attendre à perdre 1 à 2 lb/semaine.

Lorsque vous vous abonnez à WW, nous vous posons une série de questions par l’intermédiaire de notre moteur des PersoPoints, puis nous déterminerons des objectifs quotidiens et hebdomadaires en matière d’activité qui vous conviennent. Pour chaque point gagné dans une activité, un point sera ajouté à votre budget hebdomadaire en PersoPoints. Les exercices de musculation ou d’intensité élevée vous rapporteront le plus de points, mais tous les mouvements comptent (y compris le nettoyage effréné de dernière minute de la maison avant une réunion de famille!) Les points que vous gagnez sont calculés en fonction de l’intensité de votre activité et de votre taux métabolique (déterminé par votre âge, votre taille et votre poids, et votre sexe biologique).

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Faites en sorte que les activités soient amusantes… et rapides


Ne vous en faites pas. Aussi importante que soit l’activité, il n’est pas nécessaire de courir un 5 km (sauf si vous le souhaitez!) pour en tirer les bénéfices. Votre objectif? Simplement de bouger davantage; que ce soit marcher au son de votre musique préférée ou prendre un cours de cardiovélo.

WW vous aide à vous lancer dans l’exercice ou à vous perfectionner, grâce à une bibliothèque d’exercices et à des moyens simples d’accroître votre activité physique tout au long de la journée… même entre les réunions.

Ginger R., membre de WW, a perdu -7 lb.
Les personnes qui suivent le programme WW peuvent s’attendre à perdre 1 à 2 lb/semaine.



Inclus dans votre abonnement WW :

  • Entraînements Obé : Séances de cardio, d’exercice du tronc, de yoga, de Pilates et d’étirements à la demande sous la direction d’un instructeur

Le suivi de l’activité rendu facile


Nous comptabiliserons votre activité par minutes ou par pas (à votre choix). Vous pouvez également synchroniser votre appareil de mise en forme avec votre application WW et voir les points s’accumuler automatiquement lorsque vous marchez ou faites de l’exercice. C’est facile!

Visualisez vos réalisations

Après avoir défini votre objectif, vous pouvez voir vos progrès quotidiens et hebdomadaires, notamment les pas effectués, les points gagnés, les séances d’entraînement réalisées et le nombre total de minutes d’activité, directement dans votre tableau de bord d’activité.

Prêt à passer à l’action?

Choisissez votre abonnement et prenez le bon chemin de la réussite, dès le départ.
Digital
Une application innovante et primée qui met la perte de poids autoguidée aux bouts de vos doigts. Application incluse.

À partir de 3,46 $/semaine
Ateliers illimités + Digital
Rapports en personne et soutien pour se responsabiliser virtuellement quand vous en avez besoin. Avec Digital en prime!

À partir de 6,92 $/semaine
Adhésion duo
Abonnez-vous avec un partenaire, encouragez-vous l’un l’autre et aidez-vous à vous responsabiliser mutuellement.

À partir de 3,47 $/semaine
Digital
Une application innovante et primée qui met la perte de poids autoguidée aux bouts de vos doigts. Application incluse.

À partir de 3,46 $/semaine
Ateliers illimités + Digital
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À partir de 6,92 $/semaine
Adhésion duo
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À partir de 3,47 $/semaine




1. Curioni CC, Lourenço PM. 2005. Long-term weight loss after diet and exercise: a systematic review. Int J Obes. (Lond) 29(10):1168-74.