Ashlee
Programme WW : plan bleu
Ce qu’elle pense du nouveau programme : « Je le trouve incroyablement avantageux. Il donne plus de choix aux gens. »
La réceptionniste habitant à Victoria a commencé le programme WW en 2017 et a réalisé d’énormes progrès depuis. Même si son objectif de départ était de perdre du poids, ce n’est pas la seule chose qu’elle a accomplie.
« WW m’a donné les outils nécessaires pour changer ma vie comme je ne l’aurais jamais cru possible », explique Ashlee.
« Je déborde de confiance en moi désormais. »
Lorsqu’on lui a demandé ce qui fait que WW fonctionne pour elle, Ashlee répond que c’est la communauté WW et le fait de savoir qu’elle n’est pas seule. Il y a également la flexibilité du programme : « Je peux manger littéralement ce que je veux, quand je le veux, sans jamais me sentir coupable ».
Au-delà de la balance
Ashlee a perdu 150,8 livres jusqu’à maintenant et elle cumule encore plus de victoires dans d’autres sphères de sa vie.
« Je porte des robes : je ne mettais pratiquement jamais de robes avant », affirme-t-elle. « Tout ça est étourdissant, car je pouvais seulement fréquenter trois boutiques auparavant. Je peux désormais magasiner où je veux. »
Parfois, ce sont les petites choses de la vie qui deviennent les grandes victoires.
« Je peux maintenant entrer dans une baignoire! Je peux croiser mes jambes dans une baignoire! », ajoute-t-elle.
Ashlee est récemment devenue instructrice de Zumba, alors que par le passé, elle n’aurait même pas pensé suivre un cours.
« Je peux monter l’escalier sans être à bout de souffle. Je peux marcher encore et encore. J’ai commencé à courir. Et ce sont ces choses qui me rendent heureuse. Je veux sortir et faire du Zumba. Je veux sortir et aller courir. »
Suivre WW a un effet d’entraînement qui surpasse sa propre vie et se répercute dans la vie des personnes qui l’entourent.
Elle explique que lorsque son poids était plus élevé, elle était tellement malheureuse que, d’une certaine façon, elle souhaitait que les autres soient aussi malheureux qu’elle.
Désormais : « Tout ce que je désire, c’est d’aider les gens à s’améliorer, car je me sens réellement bien », déclare Ashlee.
Conseils aux autres
Lorsqu’on demande à Ashlee quel conseil elle donnerait aux personnes qui songent à s’abonner à WW, elle dit : « Lancez-vous maintenant, avec ce que vous avez. Lancez-vous tout simplement. Vous ne savez pas ce qui peut arriver tant que vous n’essayez pas. »
Elle admet que commencer un nouveau programme peut être intimidant, mais les efforts en valent la peine, dit-elle, paraphrasant l’une de ces citations préférées : « Rien de ce qui en vaut la peine n’est facile. »
« Ce sera difficile avant que ce soit facile », explique Ashlee, quant au fait de commencer un nouveau programme ou d’apporter des changements à son mode de vie – tout comme l’apprentissage d’un nouvel emploi ou de la conduite est difficile au début.
Mais : « Une fois que vous savez comment procéder et que vous maîtrisez la base, vous n’y penserez même plus », ajoute-t-elle. « Je peux désormais regarder un aliment et [dire] “Oh, c’est cinq points” C’est tout un superpouvoir! »
Faire face aux rechutes
« Tout le monde a des rechutes », dit-elle. « Mais c’est l’une des choses que vous pouvez maîtriser. Voilà ce qui est, en soi, un superpouvoir. Même si vous n’avez aucune emprise sur ce qui vous entoure, vous pouvez contrôler ce que vous consommez et la relation que vous avez avec votre corps. »
Dans les moments difficiles, ce contrôle donne à Ashlee de la force et de la stabilité.
Elle rappelle à tout le monde : « Votre pire journée n’a que 24 heures. »