Nancy a perdu 43,8 lb.
« Abandonner n’est pas une option! »
Alors que Nancy se rapprochait de l’âge qu’avait son père lorsqu’il est décédé, elle a décidé de reprendre sa santé en main dans l’intérêt de ses enfants. Elle s’est réinscrite aux rencontres Weight Watchers et détient maintenant une ceinture noire en taekwondo, est membre à vie et se sent plus comblée.
.Le témoignage de Nancy :
Je me suis inscrite à Weight Watchers à l’approche de mon 44e anniversaire — l’âge qu’avait mon père à son décès. En fait, mon père est décédé d’une crise cardiaque massive à bord d’un avion qui était au sol sur une piste. Mon père avait un surplus de poids et de terribles habitudes alimentaires. Il ne prenait simplement pas soin de lui. J’ai réalisé que je ne voulais pas finir mes jours de cette façon. Je voulais être là pour mes enfants, les voir grandir, être une mère en bonne santé et leur servir d’exemple. Donc, j’ai décidé de me réinscrire aux rencontres Weight Watchers pour ce qui me semblait être la millionième fois.
J’avais déjà suivi le plan dans le passé, alors je savais qu’il était efficace. Par contre, les choses étaient différentes cette fois-ci. Mon état d’esprit était propice à la réussite. Je voulais atteindre mon objectif avant de fêter mes 45 ans. J’avais même une robe rouge que je voulais porter à mon poids d’équilibre le jour en question.
L’impact des rencontres
Lauren, mon animatrice, a été formidable. Grâce à elle, je tiens absolument à assister aux rencontres - elles me servent de séance de thérapie et constituent pour moi une source réelle de plaisir. Les autres femmes et moi, nous nous sommes surnommées les « divas de Weight Watchers ». Nous nous envoyons des courriels, échangeons des recettes et nous appuyons à tous les égards! Je crois que tout le monde a besoin de soutien pour atteindre ses objectifs.
Lorsque je me suis réinscrite, je me suis engagée à ne pas manquer de rencontres ou de pesées, car je savais que toute absence rendrait mon retour aux rencontres plus difficile. Je suis fière de déclarer que peu importe ce qu’indiquait le pèse-personne, je n’ai pas manqué de rencontres en cinq ans. Je trouve même des lieux de rencontres lorsque je suis en vacances. Abandonner n’est pas une option!
Apprendre à aimer « l’appareil maléfique »
Après mon inscription à Weight Watchers, j’ai finalement commencé à prendre la mise en forme au sérieux. Mon mari m’a acheté un exerciseur elliptique que j’ai baptisé « l’appareil maléfique ». Presque tous les jours, je descends au sous-sol et je m’entraîne sur l’appareil maléfique. Au début, je faisais environ 15 minutes et maintenant je suis rendue à 70 minutes! Je n’adore toujours pas cet appareil, mais je continue. C’est la persévérance qui compte.
Mise en forme
J’essaie toujours de nouvelles classes au centre de conditionnement physique comme le kick-boxing et le ZumbaMD. Je suis aussi devenue une ceinture noire 1er degré en taekwondo. J’étais convaincue que le jour où j’obtiendrais ma ceinture noire, je me sentirais sur-le-champ plus confiante. Ce n’était pas le cas. J’ai appris que la vraie confiance se manifeste lorsqu’on s’occupe de soi, est actif, a une attitude positive et s’entoure de personnes positives. J’ai cette confiance maintenant. Avant, au centre de conditionnement physique, j’étais la personne qui se cachait au fond de la salle. Maintenant, je me place à l’avant!
En plus, je participe à des courses avec ma fille. Nous nous aidons à rester sur la bonne voie en ce qui a trait à la mise en forme. Je l’encourage et elle m’encourage. Faire de l’exercice ensemble nous a certainement permis de nous rapprocher.
Un défi inattendu
Récemment, j’ai appris que je suis atteinte d’hypothyroïdie, une affection médicale qui se produit lorsque la thyroïde devient moins active. Mon métabolisme en subit les effets et je devrai prendre des médicaments toute ma vie pour stabiliser mon état de santé. Au départ, la situation avait mis un terme à ma perte de poids et me frustrait. Par contre, ce défi m’a simplement incitée à vouloir être en meilleure santé. Je devais accepter qu’il s’agissait de ma nouvelle norme et que je devais travailler plus fort pour atteindre mes objectifs. Je le comprends et c’est correct.
L’aide de l’@ssistantMC
Je raffole de l’@ssistant. Faire le suivi de ce que je mange me responsabilise et j’adore faire le suivi de mes PointsPlusMD d’activité. J’essaie toujours de voir combien de PointsPlus d’activité je peux accumuler chaque semaine. J’utilise aussi le site pour trouver des recettes comme le sauté au tofu et aux légumes et des recettes de la Communauté comme la mousse à la citrouille. La Communauté en ligne est aussi merveilleuse pour ce qui est d’encourager les gens. Dans les forums, je peux voir les réussites des autres membres. En tant que membre de la famille Weight Watchers, je me réjouis pour tous les autres en cours de route.
Une nouvelle façon de voir les choses
Avant de perdre du poids, lorsque je magasinais, je privilégiais surtout les chaussures et les vernis à ongles aux couleurs amusantes — parce que je pouvais les porter peu importe mon tour de taille. Cependant, maintenant que j’en suis à ma taille actuelle, c’est tellement agréable de trouver des vêtements assortis à ma grande collection de chaussures. J’ai l’impression de rajeunir.
Ce qu’il y a de mieux
Enfin, je sens que je maîtrise la situation, que je suis forte et que mon destin est entre mes mains. La nourriture ne me contrôle plus et je sais que je vis la meilleure vie pour moi. Le sentiment le plus épanouissant? Porter la tenue que j’avais choisie pour mon 45e anniversaire. Je voulais avoir l’air sensationnelle dans ma robe rouge — et c’était bien le cas!
* Les personnes suivant le plan Weight Watchers peuvent s’attendre à perdre de 1 à 2 lb par semaine.
** Nancy a perdu du poids avec un programme Weight Watchers précédent.