Shanna

London, Ontario

“Avant, je me sentais coincée, prise au piège. Aujourd’hui, je sais que je peux faire n’importe quoi tant que je fais assez d’efforts."

Shanna

Bonjour Weight Watchers Canada, moi c’est Shanna! J’ai 34 ans et je vis à London, en Ontario, et c’est tout un plaisir pour moi que de pouvoir vous parler de mon parcours! Weight Watchers fait partie intégrante de mon quotidien depuis maintenant 3 ans. Dans mon enfance, je n’ai jamais vraiment été du type athlétique. J’ai toujours eu de la difficulté avec mon poids et je ne pensais pas pouvoir un jour être en bonne forme ni en bonne santé. Je me sentais prise au piège et perdue.

En 2013, ma meilleure amie m’a demandé d’être sa demoiselle d’honneur. Je voulais tellement être belle et me sentir bien ce jour-là, et je voulais que ça paraisse sur toutes les photos! En fin de compte, ç’aura été le mariage et les encouragements de ma mère (qui est membre de Weight Watchers depuis belle lurette) qui m’auront finalement donné le courage de franchir les portes de Weight Watchers. C’est ce jour-là que tout a commencé. Pendant mon parcours, j’ai compris quelque chose de bien important : même si j’ai perdu environ 34 kg, cet engagement que j’ai pris envers ma santé et mon bonheur, il est pour la vie. Il n’y a pas de ligne d’arrivée.

Shanna

Saines et délicieuses

Pendant ma journée typique, je me régale de fruits, de légumes, de protéines, de lipides et de céréales entières, tous bons pour la santé. J’adore particulièrement l’avoine épointée à la mijoteuse pour le déjeuner. Par contre, j’ai aussi besoin d’une variété de collations à la fois saines et délicieuses. Au cours d’une rencontre, j’avais entendu parler de l’« écorce de yogourt glacée ». Après une petite recherche sur Internet avec les termes anglais « yogurt bark », j’ai découvert une recette hyper facile au chocolat avec des fruits. Tellement facile à préparer et tellement délicieuse, elle ne me coûte en plus que 2 PointsFutés par portion! Ça fait vraiment du bien après une journée de rénovations à la maison ou un long jogging. Et en plus, ça comble mes envies de chocolat! 

Shanna

Prendre des risques

Depuis toujours, je déteste les cours d’éducation physique et je n’ai jamais été bonne en sports d’équipe. Je suis bien trop maladroite! J’ai passé la majeure partie de ma vie adulte de façon plutôt sédentaire, mais il y a quelques années de cela, j’ai pensé apprendre à faire du jogging. C’était le genre d’idée qui vous vient en tête tout d’un coup et qui ne vous lâche plus. Ainsi, je me suis inscrite à un atelier de jogging et, quelques années plus tard, j’ai terminé plusieurs courses de 5 et de 10 km. Je viens tout juste de terminer mon premier demi-marathon l’automne dernier! Je m’entraîne maintenant pour mon deuxième demi-marathon.

Même si j’ai parfois de la difficulté à me convaincre de me lever, je me sens toujours tellement bien après avoir couru! Le jogging m’a convaincue que je peux faire n’importe quoi. Il m’a aidée à ne plus avoir peur des risques. Et l’une des meilleures choses quand on fait du jogging, c’est de rencontrer de nouveaux amis. J’ai eu des conversations vraiment passionnantes pendant que je courais. Aussi, j’ai un bracelet FitBit et j’adore qu’il enregistre tous les pas que je fais (surtout quand je m’entraîne en vue d’une course, j’en fais tellement). En plus, il me montre le nombre d’ActiPoints que j’ai accumulés. Cette petite poussée de motivation supplémentaire, ce n’est vraiment pas de refus!

Shanna

Bien dans ma peau

La santé et le bonheur, pour moi, c’est bien plus que ce qui est inscrit sur la balance. C’est avoir l’énergie et la capacité de faire tout ce qui me faisait reculer jadis, que ce soit 85 km de randonnée dans la Péninsule-Bruce avec mon copain ou des courses à obstacles extrêmes avec mes amis. C’est être inspirée par les parcours de mise en forme de mes amis et de ma famille, comme mon père, qui s’est joint à Weight Watchers cette année et qui peut déjà remettre des jeans de la même taille qu’en 1975 (heureusement, pas de pattes d’eph tartan cette fois!). C’est être bien dans ma peau : cet été, j’ai porté des shorts pour la première fois de ma vie adulte. Je n’ai plus non plus de difficulté à me mettre en maillot de bain aujourd’hui. Je suis complètement sortie de mes anciennes habitudes et je vais même faire une petite séance de photos osées à l’extérieur cet été pour célébrer tout ce que j’ai accompli. Je n’en aurais jamais rêvé auparavant!

Shanna

Changé ma vie

Weight Watchers a tout bonnement et simplement changé ma vie. Avant, je me sentais coincée, prise au piège. Aujourd’hui, je sais que je peux faire n’importe quoi tant que je fais assez d’efforts. Je sens que ma vie est plus équilibrée, que je suis devenue la femme que j’aurais voulu être quand j’étais petite. C’est fou comme ça fait du bien. Et le plan n’a pas été trop strict avec moi. Il n’est pas difficile à suivre et je sais que je vais pouvoir continuer sur la même voie pendant encore longtemps. Mes animatrices, Brenda et Moya, et tous ces gens que j’ai vus pendant les rencontres m’ont vraiment aidée et inspirée au cours des quelques dernières années.

Vous voulez en savoir plus sur les succès des membres? Suivez-nous sur Facebook et Instagram pour voir nos messages #LundiDesMembres!