Réponses aux questions fréquentes sur les PersoPoints hebdomadaires!

Pouvez-vous vraiment utiliser vos points hebdomadaires et perdre du poids? Oui, absolument! En fait, des études montrent que les personnes qui utilisent leurs points hebdomadaires sont plus susceptibles de connaître une perte de poids durable.
Publié 12 avril 2022

Qu’est-ce que les PersoPoints hebdomadaires?

Les PersoPoints hebdomadaires constituent un lot personnalisé de points dont vous disposez en plus des points de votre budget de points quotidiens. Ils peuvent vous donner une certaine marge de manœuvre les jours où vous dépassez vos points quotidiens. Votre budget hebdomadaire se fonde sur vos objectifs, vos aliments ZéroPoint, votre métabolisme et votre style de vie, selon l’information saisie dans le moteur des PersoPoints. En général, plus une liste d’aliments ZéroPoint est longue, plus le budget de points quotidiens et hebdomadaires est petit. De même, plus une liste d’aliments ZéroPoint est courte, plus le budget est grand.

Comment les points hebdomadaires devraient-ils être utilisés?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’utiliser les points hebdomadaires. Une fois que vous aurez utilisé tous vos PersoPoints quotidiens, l’application puisera automatiquement des points dans votre budget hebdomadaire. Vous pouvez choisir d’utiliser vos points hebdomadaires tout au long de la semaine ou de les conserver en vue d’une occasion spéciale. Et vous pouvez toujours augmenter votre budget hebdomadaire en ajoutant des points provenant de l’activité physique! De plus, si vous n’utilisez pas tous vos points quotidiens, l’application reportera automatiquement chaque jour jusqu’à quatre points quotidiens inutilisés dans votre budget hebdomadaire.

Les PersoPoints hebdomadaires ne peuvent être reportés. Le jour de votre bilan, tous les points hebdomadaires restants seront remplacés par un nouveau lot de points.

Comment peut-on consommer tous ces points additionnels et perdre quand même du poids?

Le programme PersoPoints – incluant vos points quotidiens et hebdomadaires et votre liste d’aliments ZéroPoint – est calibré pour fournir un déficit d’énergie de sorte que la plupart des gens soient en mesure de perdre de 1 à 2 livres par semaine. Afin de maintenir un déficit d’énergie, seulement la moitié des points brûlés en faisant de l’activité physique est ajoutée à votre budget hebdomadaire.

Des études montrent qu’il est plus facile de suivre à long terme un programme qui n’est pas excessivement restrictif et qui s’adapte aux occasions spéciales, augmentant ainsi la probabilité de connaître un succès durable en matière de perte de poids.

Dois-je utiliser tous mes PersoPoints hebdomadaires?

Le programme PersoPoints tourne autour de la flexibilité. Vous pouvez donc choisir d’utiliser votre budget de points hebdomadaires en entier ou en partie. Soyez rassuré sur le fait que si vous avez recours aux points hebdomadaires, cela ne vous empêchera pas de perdre du poids.

Je ne perds pas de poids. Devrais-je cesser d’utiliser mes points hebdomadaires?

Nous ne recommandons pas d’éviter d’utiliser vos points hebdomadaires si vous constatez un plateau de perte de poids. À la place, il pourrait être avantageux d’examiner de plus près combien d’aliments ZéroPoint vous consommez et la taille de vos portions ou d’essayer de répondre de nouveau aux questions du moteur des PersoPoints pour obtenir une nouvelle liste d’aliments ZéroPoint et un budget qui convient mieux à vos objectifs et votre style de vie.