Avez-vous fait le suivi de votre alimentation aujourd’hui? Avez-vous fait de l’activité? Avez-vous fait un ou plusieurs choix santé? À tout le moins, vous lisez ce texte et ça compte!
En effet, nous essayons de vous exprimer notre vif enthousiasme afin que vous preniez quelques instants pour saluer ces victoires ou d’autres encore. Revenez sur le début de votre parcours : Créer des habitudes saines peut être difficile; vous pourriez même avoir l’impression qu’il s’agit d’une tâche particulièrement ardue. Et même si certaines choses vous semblent maintenant relativement faciles, vous avez travaillé fort pour en arriver là.
Malheureusement, nous avons tendance à ne pas tenir compte de nos efforts et à fixer plutôt notre regard sur la prochaine montagne, sur ce qui ne s’est pas passé comme nous le voulions ou sur ce qui ne va pas bien. Le problème : Procéder de la sorte peut nous démotiver et nous empêcher de profiter des outils que nous avons acquis en cours de route.
Donc, ce mois-ci, nous vous faisons part de moyens pratiques de célébrer ce qui va bien, de reconnaître les progrès que vous avez réalisés et de miser sur ce qui fonctionne. Ainsi, vous élargirez votre perspective et serez inspiré à continuer de faire des choix sains. Prochain arrêt : Des félicitations pour obtenir encore plus de victoires.
Revenez au cours des cinq prochaines semaines pour découvrir nos techniques hebdomadaires.