Lindy prend les rênes de sa vie et goûte la liberté

Une membre nous raconte comment elle a perdu du poids tout en remportant son combat contre le cancer.

Programme WW : Mauve

Ce qu’elle pense du nouveau programme : « Il est super! »

 

Après avoir mis au monde deux enfants, Lindy fait ce que font bien des femmes : elle met sa propre existence en veilleuse pour prendre soin de sa famille. Solutions rapides, malbouffe et repas congelés constituent alors l’essentiel de son alimentation et, au fil du temps, elle prend du poids. Le déclic se produit en 2014, alors qu’elle visite le Nouveau-Brunswick avec des amis.

 

Ils se trouvaient alors à Hopewell Rocks aux abords de la baie de Fundy. Elle et ses amis décident de descendre le grand escalier de plus de cent marches pour se rendre sur la plage. Lindy voit le nombre de marches et sait déjà qu’elle ne pourra les remonter. À ce moment, elle se dit en son for intérieur : « Il est temps. »

 

Au Noël suivant, elle reçoit une Fitbit. Elle commence à faire de l’activité physique et à manger des repas plus sains. Un an et demi plus tard, elle avait perdu 82 lb. Puis un jour d’hiver, en portant ses mains gelées sous ses aisselles pour les réchauffer, elle découvre une bosse.

 

Lindy apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein de stade 2A et affirme que si elle n’avait pas perdu de poids, elle n’aurait jamais senti la bosse.

 

Elle entame rapidement un traitement contre le cancer dans lequel elle met toute son énergie. Une partie du traitement comprenait la prise de stéroïdes, qui sont reconnus pour entraîner un gain de poids. Lindy était découragée de reprendre tous ces kilos (presque tout ce qu’elle avait perdu), mais elle dit être restée concentrée sur le fait qu’elle était en vie, et s’est réorientée sur la perte de poids dès qu’elle a pu. En décembre 2016, Lindy reçoit la bonne nouvelle : le cancer a disparu! Elle reprend alors son parcours de perte de poids.

 

Elle a maintenant perdu la moitié de son ancien poids corporel, et elle affirme que « plus jamais il ne reviendra ».

 

Son oncologue a indiqué à Lindy que son obésité était probablement la cause de son cancer et maintenant, elle est déterminée à ne jamais reprendre ses anciennes habitudes de vie.

 

Lindy est demeurée avec WW tout au long de son parcours vers la santé et la forme physique, car selon elle, c’est un programme qu’elle est en mesure de suivre de façon durable.

 

« Dans mon cas, WW est le seul et unique programme dans lequel je ne ressentais pas l’envie de me lancer sur tout ce que je ne devais pas manger. C’est évidemment parce qu’avec WW, rien n’est interdit et quand on entretient un fort lien émotionnel avec la nourriture, cette approche est plutôt réconfortante. »

 

Elle a perdu du poids en suivant le programme précédent, WW Liberté, à propos duquel elle affirme : « Ce programme me convenait parfaitement, car je n’avais pas à me priver. » Maintenant, elle suit le plan Mauve monWW, car à l’origine, elle souhaitait s’habituer à une vaste gamme d’aliments ZéroPoint. « Vous devez apprendre à intégrer ces aliments dans votre vie de tous les jours », explique-t-elle.

 

Au fil du temps, sa relation avec les aliments s’est améliorée et c’est maintenant elle qui est en contrôle – dans le passé, la nourriture pouvait la contrôler.

 

« Au fil de mon parcours, j’ai constaté que les forts liens avec ces aliments et l’emprise qu’ils avaient sur moi s’étiolaient », se remémore Lindy, en faisant référence aux aliments malsains qui constituaient auparavant l’essentiel de son alimentation. « Je ne les consomme que très rarement, car bien honnêtement, je n’en ai plus envie. Je suis libre! La vie est si belle lorsqu’on se libère de l’emprise des aliments! »

 

Lindy ajoute que ses papilles gustatives ont changé et qu’elle n’éprouve plus d’envies irrésistibles de manger certains aliments comme c’était le cas auparavant. Et lorsqu’elle s’offre une gâterie, un petit morceau ou quelques bouchées suffisent pour la combler.

 

« Pourquoi un aliment qui a bon goût dicterait-il votre vie? »

 

Lindy a aussi constaté d’autres changements dans sa vie. Par exemple, lorsqu’elle est émotive, elle sort marcher pour mieux gérer ses émotions. Ou encore, lorsqu’elle a fini de remplir la voiture de sacs d’épicerie, elle rapporte toujours le panier, chose qu’elle ne faisait jamais auparavant. À la maison, elle se lève pour répondre au téléphone ou rechercher la télécommande du téléviseur, car elle a l’énergie de le faire.

 

Considérant tout ce qu’elle a surmonté, nous avons demandé à Lindy de nous dire ce qu’elle conseillerait aux personnes désireuses d’apporter des changements dans leur mode de vie. Voici ses quatre conseils.

 

Fixez-vous des objectifs

 

« La volonté ne dure pas », nous avise-t-elle, en ajoutant que le fait d’établir régulièrement de nouveaux objectifs et des plans contribue à rester motivé dans le parcours vers la santé et la bonne forme physique.

 

Faites le ménage dans votre cuisine

 

« Il faut vivre dans un environnement propre et sain », affirme Lindy. « Si votre cuisine contient de nombreux aliments malsains, donnez-les, congelez-les ou jetez-les. »

 

Préparez vos repas

 

« Planifiez votre succès », clame-t-elle. Cuisiner des repas sains à l’avance est une habitude qui aide énormément.

 

Commencez doucement

 

S’engager dans un programme comme WW ou apporter tout autre changement dans notre mode de vie peut sembler une montagne.

 

« Je sais, ça peut faire peur », nous dit Lindy.

 

Si vous sentez que c’est trop d’un seul coup, procédez par petites étapes. Choisissez un aspect sur lequel vous voulez vous concentrer, par exemple, prendre un déjeuner sain, sortir marcher quelques fois par semaine ou boire plus d’eau chaque jour. Puis, lorsque cette habitude est ancrée dans votre quotidien, ajoutez une autre bonne habitude, puis encore une autre...

 

Et souvenez-vous : « Avec WW, rien n’est interdit. Tout est dans la modération. »