Les façons dont vous pouvez faire augmenter (oui, augmenter!) votre budget de PersoPoints

Obtenir une récompense? C’est plutôt bien. Obtenir une récompense pour avoir fait quelque chose de sain? C’est encore mieux.
Il n’y a pas qu’une seule façon dont vous pouvez augmenter votre budget de PersoPoints, mais plutôt trois.

Vous n’avez qu’à en faire un peu plus de ce que vous faites probablement déjà.

En mangeant des légumes non féculents (✓), en buvant de l’eau (✓) et en bougeant (✓), vous ajouterez les PersoPoints et adopterez des habitudes saines. En vous concentrant sur les comportements quotidiens qui améliorent le mieux-être (comme le font ces trois actions), vous commencerez à les considérer comme quelque chose que vous voulez faire, plutôt que comme quelque chose que vous devez faire.

Vous ne savez pas par où commencer? Gardez ceci à portée de main pour pouvoir le consulter facilement.

MYTHE : Plus de PersoPoints = manger plus de nourriture = prendre plus de poids

VÉRITÉ : Votre budget est conçu de manière à ajouter et à utiliser des points supplémentaires tout en perdant du poids. (C’est promis!) Nous avons passé des mois à tester notre nouveau programme pour nous assurer que vous serez en mesure d’atteindre vos objectifs de perte de poids tout en ajoutant des points. Vous obtiendrez des PersoPoints en tant que renforcement positif pour avoir intégré davantage d’exercice dans votre journée, pour avoir remplacé les boissons sucrées par de l’eau et pour avoir mangé des légumes riches en fibres. Ainsi, les PersoPoints que vous ajoutez ne vous causent pas du tort, mais renforcent plutôt une réponse aux choix qui vous permettent de vous sentir bien. Vous ne pouvez tout simplement pas trop vous investir dans votre santé.