Kristin

Montréal, Québec

"Il ne s'agira jamais d'un « régime » pour moi; le programme a complètement changé ma vie. Je suis plus heureuse, en meilleure santé et pleine de vie!"

Kristin

Je m'appelle Kristin, j'ai 35 ans et j'habite Montréal, et c'est avec plaisir que je vous raconte mon histoire aujourd'hui! Au cours de la dernière année, Weight Watchers m'a fourni tous les outils et tout le soutien dont j'avais besoin pour effectuer un important changement dans mon style de vie. Cela m'a ensuite permis d'adopter une démarche beaucoup plus positive et saine, non seulement pour l'alimentation et la mise en forme, mais également dans tous les secteurs de ma vie.

Mon cheminement de perte de poids a commencé en août 2015. Mon poids n'avait jamais été aussi élevé et, intérieurement, j'étais mécontente de moi et ma santé prenait une direction extrêmement effrayante. À titre de mère d'un jeune enfant heureux, en santé et souvent hyperactif, je savais qu'il était temps d'apporter des changements et de commencer à vivre de manière plus saine. Je suis donc devenue membre de Weight Watchers et j'ai adopté le programme complet ainsi que tous les outils et toutes les ressources disponibles. J'avais essayé divers régimes et programmes auparavant, mais je reprenais inévitablement mes vieilles habitudes et je continuais de prendre du poids. Cette fois, c'était différent. Cette fois, j'étais déterminée, motivée et, surtout, j'étais PRÊTE!

Kristin - Food

Gâterie parfaite après un entraînement

Dans une journée typique, je mange surtout des fruits, des légumes et des protéines, avec un peu de produits laitiers et de grains sains. J'évite généralement les aliments transformés et tout ce qui a une forte teneur de matières grasses et de sucre. Le contrôle des portions a été essentiel pour moi, car les petites portions à forte teneur de protéines me gardent rassasiée et pleine d'énergie toute la journée.

Mais soyons honnêtes. S'il est important de faire des choix sains, il y a des choses qu'on ne veut pas abandonner! C'est l'été et il fait chaud! Ma boisson préférée à cette époque-ci de l'année est un grand cappuccino glacé, miam! Mais comme sa valeur en PointsFutés est d'au moins 15, elle ne cadre vraiment pas avec mon objectif de PointsFutés quotidien. Je fais maintenant ma propre version tout aussi satisfaisante! ½ tasse de lait chocolaté 1 %, 5 cubes de café congelé, 1 c. à soupe de Cool Whip congelé, et on mélange! Avec une valeur en PointsFutés de seulement 5, c'est une gâterie parfaite après un entraînement!

Kristin - Fitness

Rester actif avec sa famille

Alors lorsque j'ai commencé mon cheminement, il était évident que je devais perdre plus de 100 livres, donc je savais que la tonification serait essentielle. J'ai commencé par faire un entraînement en circuit doux sur vidéo, qui portait sur le cardio et la musculation. Après quelque temps et lorsque la température s'est réchauffée, j'ai commencé à marcher tous les matins avec ma mère. J'ai acheté une bicyclette (la première en à peu près 20 ans) et j'ai commencé à suivre deux cours d'exercice par semaine, de l'aquaforme et une séance de step ou des exercices pour ceinture abdominale. Plus je faisais de l'exercice, mieux je me sentais. Aujourd'hui, je parcours en moyenne 8 km à pied par jour, je fais souvent du vélo le soir, et je trouve encore du temps pour un cours ou deux pendant la semaine. Je fais participer ma fille de trois ans le plus possible. Le Frisbee au parc, la natation et les longues marches près de l'eau me permettent de passer plus de temps avec elle tout en étant active!

Kristin - Mindset

M'occuper les mains et l'esprit

Pour moi, l'épanouissement a plusieurs sens. Quelques mois après avoir commencé le programme (on était maintenant en plein hiver), il est devenu évident que j'avais besoin de m'occuper les mains et l'esprit. Cela me garderait sur la bonne voie et m'éviterait de sentir le blues de l'hiver et de m'ennuyer. J'ai commencé à fabriquer et à vendre d'adorables petites bougies au soya naturelles. Tout le monde les a adorées et les choses ont vraiment commencé à bouger! Maintenant, ma petite entreprise me garde occupée tout en me permettant de laisser libre cours à ma créativité, et me donne un sentiment de fierté et de réussite fantastique. Pour moi, l'épanouissement, c'est tout d'abord d'être la meilleure personne possible et de pouvoir vivre ma vie familiale de manières que je n'aurais pas connues auparavant!

Kristin

Pleine de vie

Weight Watchers m'a aidée à prendre le contrôle de mon poids, de ma santé et de ma vie. Les rencontres ont été essentielles et mon animatrice de WW, Nancy, a été une source constante de soutien et d'inspiration pour moi. L'approche Plus que la balance me motive constamment à faire des choix positifs dans tous les domaines de ma vie et m'a aidée à devenir beaucoup plus sereine en général. J'ai commencé mon cheminement il y a presque un an et j'ai perdu 108 livres jusqu'à maintenant! Il ne s'agira jamais d'un « régime » pour moi; le programme a complètement changé ma vie. Je suis plus heureuse, en meilleure santé et pleine de vie! 

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